Stretch mark, ataupun pula diketahui selaku striae, merupakan garis- garis ataupun antara yang terjalin pada dataran kulit dampak peregangan kulit yang kilat. Pemicu penting stretch mark merupakan pergantian berat tubuh yang kilat, paling utama dikala kehamilan, era perkembangan anak muda, ataupun kenaikan berat tubuh yang penting. Tidak hanya itu, aspek genetik, pergantian hormon, serta pemakaian kortikosteroid pula bisa berkontribusi pada tampaknya stretch mark.

Selanjutnya merupakan sebagian metode menghindari stretch mark:

1. Melindungi Berat Tubuh yang Segar: Pergantian berat tubuh yang ekstrem bisa menimbulkan stretch mark. Buat membendungnya, berarti buat melindungi berat tubuh yang segar dengan pola makan balance serta berolahraga tertib. Jauhi kenaikan berat tubuh yang sangat kilat ataupun ekstrem, sebab ini bisa menimbulkan peregangan kulit yang kelewatan.

2. Pemeliharaan Kulit yang Pas: Membenarkan kulit Kamu senantiasa segar serta terhidrasi bisa menolong menghindari stretch mark. Maanfaatkan pelembap yang banyak hendak humiditas serta materi- materi semacam vit E, asam hialuronat, ataupun minyak natural buat melindungi fleksibilitas kulit. Paling utama dikala kehamilan, cermati zona badan yang rentan kepada stretch mark, semacam perut, pinggul, pukang, serta buah dada.

3. Mengkonsumsi Santapan Bergizi: Konsumsi nutrisi yang bagus bisa menolong melindungi kesehatan kulit serta tingkatkan elastisitasnya. Mengkonsumsi santapan yang banyak hendak vit C, vit E, seng, serta protein, semacam buah- buahan, sayur- mayur, biji- bijian, ikan, serta kacang- kacangan. Santapan yang memiliki kolagen pula bisa berguna buat menguatkan bentuk kulit.

4. Minum Lumayan Air: Membenarkan badan senantiasa terhidrasi dengan lumayan minum air tiap hari bisa menolong melindungi fleksibilitas kulit. Air menolong dalam menjaga humiditas natural kulit serta memaksimalkan cara re- genarisi sel.

5. Jauhi Paparan Cahaya Mentari Berlebih: Paparan cahaya mentari yang kelewatan bisa mengganggu kolagen serta elastin di kulit, yang bisa pengaruhi fleksibilitas kulit serta tingkatkan resiko stretch mark. Maanfaatkan tabir surya dengan SPF yang lumayan serta jauhi paparan cahaya mentari langsung pada kulit yang sensitif ataupun rentan.

6. Teratur Memakai Minyak ataupun Krim Spesial: Terdapat bahan- bahan spesial yang didesain buat menghindari stretch mark. Memakai minyak ataupun krim spesial yang memiliki materi- materi semacam vit A, vit E, minyak almond, ataupun minyak zaitun bisa menolong melindungi fleksibilitas kulit serta meminimalkan resiko stretch mark.