Arsip Bulanan: Juni 2021

5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Asam lambung merupakan suatu penyakit yang terjadi pada saat lambung atau empedu mengalir ke dalam saluran makanan yang membuat iritasi pada dinding pada bagian dalam.

Maka itu, ada beberapa makanan yang harus dihindari para penderita asam lambung supaya tidak kambung dan pola makanan yang harus dijaga dengan teratur.

Berikut ini jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung:

1. Makanan Tinggi Lemak

Makanan yang tinggi akan lemak menjadi salah satu makanan yang bisa berisiko menimbulkan refluks. Makanan tinggi lemak ini bisa menyebabkan malfungsi lower pada lingkaran otot pada bagian bawah esofagus.

Esofagus yang tidak memiliki fungsi kinerja yang lemah bisa membuat asam lambung menjadi naik kembali di perut ke kerongkongan. Lalu banyak mengonsumsi gorengan juga dapat memperlambat pengosongan lambung.

2. Buah Sitrus

Pada jenis buah sitrus ini memiliki nutrisi yang esensial yang memiliki peran yang penting untuk asupan dalam makanan yang dapat membuat gejala refluks, terutama pada buah yang memiliki rasa yang sangat asam.

3. Cokelat

Cokelat yang ternyata menyimpan kandungan dengan bahan yang disebut dengan methyxanthine. Jika mengonsumsi cokelat dengan batas yang wajar, mungkin tidak terlalu terlihat dampaknya. Tetapi sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan yang bisa berdampak gangguan pada lambug.

4. Bawang dan Makanan Pedas

Makanan yang bisa menyebabkan asam lambung naik yaitu bawang putih,bawang bombay yang bisa membuat tingkat kepedasan menjadi tajam.

Mengonsumsi makanan yang kental akan bumbu dengan pedas dapat mengakibatkan sakit perut sampai dengan heartburn pada perut.

5. Kafein

Banyak kasus bagi penderita maag yang telah mengeluh asam lambung baik sesudah mengonsumsi minuman berkafein. Minuman yang berkafein seperti kopi, teh dan soda yang bersifat asam, sampai dapat berpotensi membuat asam lambung menjadi naik dan maag.

Hasil Imbang Melawan Swedia Menempatkan Fokus Pada Delapan Pertandingan Internasional

Laga melawan Swedia ini memfokuskan beberapa pemain timnas untuk pertandingan-pertandingan berikutnya. Dalam mencari solusi untuk mengonversi peluang yang dihasilkan, mungkin terjadi pergantian pemain dalam tim. Ada pemain yang ditandai positif dan negatif.

Melawan Polandia, Luis Enrique diperkirakan akan melakukan perubahan pada tim dan nama-nama diri yang mungkin muncul sebagai hal baru, tergantung pada performa yang mereka miliki saat melawan Swedia, mulai dari sebelas hari Sabtu depan adalah sebagai berikut:

Thiago Alcantara menempatkan satu gigi lagi ke tengah lapangan saat ia menempati posisi pivot. Notulennya positif dalam demarkasi itu. Rodri harus mengambil langkah maju di Kejuaraan Eropa ini dan menunjukkan bahwa dia bisa memimpin Tim Nasional seperti yang dia lakukan di City asuhan Guardiola.

Pablo Sarabia menaruh mordan yang dituntut serangan itu. Dia menarik pusat yang tepat dan menyerang ruang sempit dengan keyakinan dan kesuksesan. Kontribusinya lebih besar dari Ferran Torres dan dia gagal mengonversi peluang bersih yang dia miliki, di mana dia ragu-ragu antara mengontrol dan menyelesaikan, menjadi aksi yang dia lakukan bersama PSG.

Gerard Moreno pergi ke lapangan lapar dan, entah bagaimana, merevolusi serangan. Dia memberi perasaan bahwa dia akan mencetak gol kemenangan dan dia mendapatkannya, tetapi sundulannya keluar dari tengah. Striker Villarreal, pencetak gol terbanyak Spanyol musim ini, menginginkan kepemilikan, tetapi bukan untuk Morata, tetapi bersama Morata.

Pedri berubah dari lebih menjadi lebih sedikit. Ada momen ketika dia seperti kehabisan bensin tetapi dia kembali dan di bagian terakhir, dia menemukan tempatnya dan mencari gawang lawan dengan bekerja sama dengan Jordi Alba, yang merupakan belati di sayap kiri dan mengambil pusat yang baik hampir setiap waktu. Masih menjadi pertanyaan apakah dia akan memberinya fisik untuk menghadapi rival dengan kekuatan fisik yang lebih besar darinya.

Marcos Llorente memainkan permainan yang bagus, meskipun penampilan terbaiknya adalah penyerang tiga perempat lapangan, menunjukkan bahwa banyak potensi pemain ini hilang bermain sebagai pemain sayap. Dia akan bermain di dalam karena penampilannya akan meningkat, tetapi Luis Enrique tampaknya tidak berusaha untuk mengeluarkannya dari samping.