Arsip Kategori: Pengetahuan

Obat Sakit Perut Yang Cocok Dengan Gejalanya


Sakit perut bisa datang tiba-tiba dan terasa seperti otot perut mengencang atau kram. Meskipun
kondisi ini umumnya tidak serius, namun dapat mengganggu aktivitas Anda dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Obat sakit perut apa yang paling cocok untuk dikonsumsi? Untuk memilih pengobatan yang tepat, Anda harus mengetahui terlebih dahulu penyebab sakit perut tersebut. Alih-alih menyembuhkannya, obat penghilang rasa sakit acak dapat memperburuk gejala.

Obat Sakit Perut Sesuai Penyebabnya

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan sakit perut. Mulai dari gastroenteritis hingga keracunan makanan. Beda penyebab, beda obat yang digunakan.

Sebaiknya Anda tidak membeli obat-obatan agar sakit perut tidak bertambah parah dan bisa diobati secara maksimal. Berikut ini adalah beberapa obat sakit perut yang bisa Anda konsumsi berdasarkan penyebabnya:

Karena keracunan makanan

Keracunan makanan terjadi ketika Anda makan makanan yang terkontaminasi bakteri, virus, dan parasit. Selain sakit perut, kondisi ini juga bisa menimbulkan gejala lain seperti mual, muntah, diare, dan demam.

Minum banyak cairan sangat penting untuk mengobati keracunan makanan dari diare secara alami. Anda mendapatkan cairan dari air minum, minuman olahraga, jus buah, dan air kelapa. Sedangkan asetaminofen dapat membantu mengatasi sakit perut dan demam yang Anda alami.

Karena alergi makanan

Alergi makanan dapat menyebabkan sakit perut. Beberapa makanan paling umum yang memicu alergi adalah kerang, ikan, kacang-kacangan, telur, dan produk susu.

Alergi makanan tidak hanya menyebabkan kram perut, tetapi juga dapat menyebabkan bersin, pilek, bengkak, ruam merah, dan diare. Untuk mengobati sakit perut akibat alergi makanan, Anda bisa mencoba obat sakit perut yang dikemas dengan bahan alami. Misalnya dengan meminum secangkir teh chamomile, kompres hangat dan daun mint.

Karena flu perut atau gastroenteritis

Gastroenteritis adalah salah satu pemicu sakit perut. Dengan gejala yang mirip seperti keracunan makanan, gejala ini terjadi ketika seseorang terkena virus dari orang yang terinfeksi. Misalnya dengan berbagi makanan, saling meminjam barang pribadi, atau mengonsumsi makanan dan minuman yang terkontaminasi.

Virus penyebab flu perut juga lebih mudah menyebar daripada kuman penyebab keracunan makanan. Perawatan untuk gastroenteritis adalah menjaga diri Anda tetap terhidrasi. Minum banyak cairan dan makan makanan yang mudah dicerna, seperti nasi lembek, pisang, ayam, dan kerupuk lunak.

Karena intoleransi laktosa

Sakit perut yang disebabkan oleh intoleransi laktosa, gejala yang Anda rasakan adalah sakit perut, gas, sembelit, sakit kepala dan kelelahan. Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak dapat mencerna laktosa dalam susu dan produk susu.

Penderita Batu Empedu Wajib Mengkonsumsi Makanan Ini


Batu empedu adalah benda kecil seperti batu yang tumbuh di saluran empedu atau empedu. Kondisi ini dapat menyebabkan sejumlah masalah bagi beberapa pasien, seperti sakit perut, kembung, mual, dan muntah. Meskipun tidak ada makanan yang menghancurkan batu empedu, mengikuti diet sehat dan menjaga berat badan ideal dapat membantu mencegah penyakit ini. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang jenis makanan untuk batu empedu yang bisa dikonsumsi.

Makanan untuk penderita batu empedu

Diet yang baik untuk penderita batu empedu termasuk buah-buahan dan sayuran segar, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian (termasuk produk susu). Berikut penjelasan masing-masing makanan untuk penderita batu empedu:

Buah dan sayuran segar

Diet seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar dianggap sebagai cara terbaik untuk meningkatkan dan melindungi kesehatan empedu. Buah-buahan dan sayuran umumnya kaya akan serat, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting untuk kesehatan empedu. Buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C, vitamin B atau kalsium juga direkomendasikan karena nutrisi ini dianggap baik untuk empedu.

Daging Tanpa Lemak

Makanan untuk penderita batu empedu adalah daging tanpa lemak lainnya. Anda bisa makan ayam tanpa kulit atau kalkun hingga daging merah dengan sedikit lemak. Alasan Anda harus makan makanan ini untuk batu empedu adalah karena daging merah normal memiliki lebih banyak kolesterol dan lemak daripada daging tanpa lemak.

Konsumsi makanan ini secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas, yang sebenarnya merupakan faktor risiko batu empedu. Orang yang mengalami obesitas dianggap berisiko lebih tinggi terkena batu empedu. Kolesterol tinggi dalam tubuh Anda juga bisa mengeras menjadi kristal, yang kemudian berubah menjadi batu empedu.

Susu skim olahan

Beberapa produk susu rendah lemak juga termasuk dalam diet untuk penderita batu empedu. Ada beberapa pilihan produk susu rendah lemak yang bisa Anda konsumsi mulai dari keju, yogurt, hingga susu itu sendiri.

Bertujuan untuk makan sekitar 2-3 porsi makanan untuk batu empedu setiap hari. Diet rendah lemak, termasuk berbagai produk susu, dianggap membantu meringankan gejala batu empedu karena kantong empedu tidak dirangsang untuk melepaskan empedu ke usus kecil.

Ikan

Seperti halnya daging tanpa lemak, ikan bisa menjadi alternatif yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein penderita batu empedu. Anda bisa makan salmon, tuna atau trout yang kaya akan asam lemak omega-3.

Jika Anda mengalami gejala batu empedu setelah makan ikan berlemak ini, sebaiknya hindari atau kurangi porsinya. Namun, jika tidak ada gejala, Anda harus bisa makan semua jenis ikan.

Mengenal Penyakit Kelamin Klamidia dan Cara Atasinya


Chlamydia adalah salah satu penyakit menular seksual yang cukup umum. Penyakit ini disebabkan dari infeksi bakteri Chlamydia trachomatis. Kebanyakan pasien tidak menunjukkan gejala klamidia, sehingga penyebarannya tidak terdeteksi. Namun, klamidia dapat terjadi pada semua usia, baik pada pria maupun wanita.

Penyebab gejala klamidia muncul

Seseorang dapat terinfeksi klamidia melalui hubungan seksual, melalui vagina, oral atau anal. Risiko Anda terkena infeksi klamidia meningkat jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom.

Selain itu, memiliki banyak pasangan seksual dan memiliki lebih dari satu pasangan juga meningkatkan risiko infeksi klamidia. Insiden klamidia juga meningkat jika aktivitas seks dilakukan sehabis mengonsumsi alkohol atau pun obat-obatan.

Dalam beberapa kasus, klamidia juga dapat terjadi pada bayi baru lahir. Penularan dapat terjadi selama persalinan jika bayi terkena sekret klamidia dari alat kelamin ibu yang terinfeksi. Pada bayi, infeksi klamidia dapat terjadi pada mata dan paru-paru.

Bagaimana cara mencegah gejala klamidia?

Menghentikan sementara aktivitas seksual adalah cara utama untuk mencegah infeksi klamidia. Jika Anda aktif secara seksual, ingatlah untuk selalu menggunakan kondom.

Seks dengan hanya satu pasangan secara signifikan mengurangi risiko terkena infeksi. Selain itu, periksakan diri Anda secara teratur untuk klamidia dan penyakit menular seksual lainnya.

Temui dokter jika Anda memiliki gejala klamidia

Seseorang yang memiliki banyak pasangan seksual dan tidak menggunakan kondom harus diskrining untuk klamidia. Saat terkena klamidia, baik penderita maupun pasangannya harus segera diobati agar tidak menulari orang lain.

Ibu hamil juga harus rutin melakukan pemeriksaan ini agar mencegah penularan ke janinnya. Pemeriksaan dilakukan saat ibu hamil melakukan USG kehamilan pertama dan saat kehamilan sudah mencapai trimester ketiga.

Jika hasil tes positif klamidia, wanita hamil harus dirawat dan dipantau oleh dokter kandungan dalam waktu 3 minggu dan 3 bulan setelah perawatan. Tiga bulan setelah pengobatan pertama, semua penderita klamidia harus diuji ulang. Ini penting karena orang dengan klamidia lebih berisiko terinfeksi ulang.

Gejala klamidia bisa terjadi pada seseorang yang suka berganti pasangan. Baik pria maupun wanita bisa terkena klamidia dengan gejala yang berbeda. Jika gejala muncul, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Mengenal Berbagai Mitos Yang Ada Pada Vitamin D


Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang popularitasnya tidak kalah dengan vitamin C. Vitamin ini juga dikenal sebagai vitamin sinar matahari karena tubuh dapat membuatnya dengan bantuan dari sinar matahari. Vitamin D mempunyai fungsi yang cukup penting untuk kesehatan tubuh. Ini terutama untuk memperkuat tulang dan meningkatkan kadar imun. Karena sangat penting bagi tubuh, maka tidak ada salahnya untuk mengetahui informasi tentang vitamin D, baik mitos maupun fakta yang berkaitan dengannya.

Mitos Tentang Vitamin D

Mengkonsumsi Terlalu Banyak Vitamin D Itu Baik

Karena penting dan bisa menjaga kesehatan tubuh, ada orang yang bisa mengonsumsi suplemen vitamin D dalam jumlah banyak untuk meningkatkan performanya. Tetapi seperti hal baik lainnya, segala sesuatu yang berlebihan dapat memiliki efek negatif.

Dalam hal ini, jika kadar vitamin D dalam tubuh terlalu tinggi, dapat menyebabkan keracunan vitamin D. Kadar vitamin D yang tinggi meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kelebihan kalsium, menciptakan kalium. Beberapa gejala keracunan vitamin D antara lain mual, nyeri tulang, kelemahan seluruh tubuh, dan nyeri pada ginjal.

Vitamin D hanya bisa didapat dari makanan

Memenuhi asupan vitamin D harian (lebih spesifik vitamin D3) bagi tubuh memang bisa didapatkan melalui makanan dan sinar ultraviolet dari matahari. Namun, hal ini agak sulit dilakukan karena tidak banyak makanan yang mengandung vitamin D.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin D antara lain salmon, jamur portobelo, susu, keju, dan oatmeal. Namun, beberapa makanan tersebut hanya memberikan asupan vitamin D yang sangat kecil bagi tubuh. Jika Anda mendapati diri Anda makan lebih sedikit dari makanan ini dan tidak punya banyak waktu untuk berjemur, mengonsumsi suplemen D bisa menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.

Vitamin D Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Namun, mungkin juga mendorong beberapa orang untuk mengonsumsi vitamin D dalam jumlah besar. Faktanya, saat ini tidak ada penelitian yang menemukan hubungan antara vitamin D dan penurunan berat badan.
Namun, asupan vitamin D yang cukup dapat menjaga kesehatan tubuh Anda selama Anda mengikuti program penurunan berat badan.

Jaga tubuhmu selama pandemi

Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Fungsi yang merangsang sistem kekebalan tubuh menjadi semakin penting selama pandemi. Pastikan asupan vitamin D Anda terpenuhi, konsumsi suplemen vitamin D sesuai kebutuhan agar daya tahan tubuh Anda tetap terjaga.

Alasan Anda Sering Buang Air Kecil Setelah Sahur


Dorongan untuk buang air kecil sering muncul setelah Anda makan sahur. Sayangnya, beberapa orang lebih sering buang air kecil setelah sahur sehingga memaksa mereka bolak-balik ke kamar mandi. Apa penyebab sering buang air kecil setelah sahur? Apakah kondisi ini normal?

Mengapa Anda sering buang air kecil setelah sahur?

Setelah sahur, sering buang air kecil bisa disebabkan karena terlalu banyak minum air putih. Kondisi ini normal karena tubuh mengeluarkan air setelah Anda minum banyak cairan.

Apalagi jika Anda meminum minuman yang mengandung kafein saat sahur, seperti teh, kopi, atau cokelat panas. Keinginan untuk buang air kecil terus menerus setelah sahur mungkin lebih besar. Ini karena teh dan kopi bersifat diuretik. Diuretik membantu ginjal menghilangkan garam (natrium) dari tubuh.

Akibatnya, pelepasan natrium yang dikombinasikan dengan pelepasan urin dalam tubuh menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil, bahkan setelah sahur.

Ini berlaku selain minuman jika Anda sedang mengonsumsi diuretik, seperti wortel, kacang-kacangan, terong, lobak, tomat, mentimun, atau makanan yang tinggi cairan, seperti sup, dan makanan yang tinggi garam dan pedas. makanan.
Hal yang sama berlaku untuk minum diuretik saat berpuasa. Diuretik sering digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, masalah hati dan ginjal.

Oleh karena itu, jika Anda meminum beberapa gelas air sebelum waktu imsak, kemungkinan penyebab sering buang air kecil setelah sahur adalah karena banyaknya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh, serta konsumsi minuman diuretik.

Penyebab sering buang air kecil setelah sahur harus diperhatikan

Setelah sahur, sering buang air kecil adalah hal yang wajar jika banyak minum. Namun, dalam beberapa kasus, penyebab sering buang air kecil dapat mengindikasikan kondisi medis yang harus diwaspadai, seperti:

Kehamilan

Sering buang air kecil setelah sahur mungkin karena Anda sedang hamil. Ya, saat janin tumbuh dan berkembang, ia membutuhkan lebih banyak ruang dan memberi tekanan pada kandung kemih. Inilah sebabnya mengapa ibu hamil perlu buang air kecil terus menerus setelah sahur.

Pembengkakan atau radang kelenjar prostat

Uretra adalah tabung melalui mana urin (urin) meninggalkan kandung kemih. Akibatnya, dinding kandung kemih bisa menebal, sehingga menyulitkan Anda untuk mengosongkan urin dari kandung kemih.

Langkah Yang Tepat Untuk Dapat Kebahagian Sejati

Kebahagiaan sejati adalah keadaan di mana Anda merasa puas secara mental dan emosional dengan kegembiraan yang intens. Namun, definisi kebahagiaan sejati berbeda dari orang ke orang.
Bagi sebagian orang, kebahagiaan sejati dapat digambarkan sebagai pencapaian yang telah mereka capai dalam hidup, termasuk hal-hal materi. Namun, tidak semua orang berpikir bahwa kebahagiaan sejati dapat diperoleh dari hal-hal materi. Menurut para peneliti di bidang psikologi, kebahagiaan sejati tergantung dari cara pandang masing-masing orang. Ini berarti bahwa setiap orang bertanggung jawab penuh atas kebahagiaan sejatinya sendiri.

Bagaimana cara mencapai kebahagiaan sejati?

Tidak hanya dari menentukan sudut pandang Anda, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu Anda mencapai kebahagiaan sejati. Bagaimana? Berikut adalah beberapa hal yang dapat membuat Anda mencapai kebahagiaan sejati:

Makan Makanan Bergizi

Selain mempengaruhi kondisi fisik Anda, makanan yang Anda makan juga dapat mempengaruhi suasana hati Anda. Makanan seperti daging tanpa lemak, unggas, kacang polong, dan produk susu kaya protein dapat membantu Anda merasa bahagia.

Hal ini erat kaitannya dengan kandungan yang merangsang produksi dopamin. Sementara itu, makanan yang diproses secara berlebihan dan digoreng cenderung membuat Anda merasa down dan bad mood.

Tersenyum

Saat Anda tersenyum, otak Anda melepaskan hormon dopamin. Hormon ini membuat Anda merasa bahagia. Jika Anda merasa sedih, cobalah tersenyum dan lihat efeknya pada Anda. Anda juga dapat mempraktikkan ini dengan tersenyum pada diri sendiri di cermin setiap pagi.

Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan mental, fisik, dan otak Anda. Biasanya, orang dewasa membutuhkan 7 hingga 8 jam istirahat selama tidur malam. Saat Anda merasa mengantuk di siang hari, itu bisa menjadi sinyal bahwa tubuh Anda butuh istirahat.

Berikan pujian kepada orang lain

Studi menunjukkan bahwa berbuat baik dapat membantu Anda mencapai kepuasan dan kebahagiaan sejati. Salah satu kebajikan yang dapat Anda praktikkan adalah memuji orang lain. Selain mencerahkan hari Anda, memuji orang-orang di sekitar Anda dapat meningkatkan kebahagiaan Anda.

Selalu Bersyukur

Menurut penelitian, bersyukur memiliki dampak besar pada kebahagiaan Anda. Untuk memulainya, mulailah bersyukur untuk hal-hal kecil. Rasa syukur membuat Anda lebih sadar akan hal-hal positif di sekitar Anda.

Terima semua yang terjadi

Tidak ada orang yang hidupnya selalu dipenuhi dengan kebahagiaan. Jika Anda melakukan kesalahan atau memiliki pengalaman buruk, akui itu dan jangan berpura-pura bahagia. Setelah Anda menerimanya, Anda dapat berpartisipasi dalam kegiatan yang dapat menghidupkan Anda kembali, seperti berjalan-jalan atau bercerita dengan seseorang yang Anda percayai.

Manfaat Serta Efek Samping Cuci Muka Dengan Sabun


Tentu kita masing-masing disarankan untuk mencuci muka minimal dua kali sehari. Ada yang punya sabun wajah favorit, ada yang mulai pakai krim pembersih, ada yang cuci muka pakai sabun. Namun, sebenarnya ini tidak bagus loh. Ini karena sebagian besar sabun tubuh atau sabun batangan tidak dirancang untuk wajah. Karena kulit wajah lebih tipis dan sensitif, iritasi bisa terjadi.

Manfaat mencuci muka dengan sabun

Apapun aktivitas Anda, mencuci muka sangat penting untuk memastikan bahwa polutan di udara dapat dihilangkan melalui keringat. Tujuannya tentu saja agar kotoran ini tidak menyumbat pori-pori yang bisa menjadi penyebab munculnya jerawat dan kemerahan pada kulit.
Sebelum kita masuk ke efek negatif dari mencuci muka dengan sabun, sebenarnya ada manfaat untuk melakukannya. Asalkan formula sabunnya untuk wajah. Padahal, sabun jenis ini bisa lebih lembut pada kulit sensitif.

Efek samping cuci muka pakai sabun

Sebaiknya, hindari produk sabun yang mengandung zat seperti paraben, wewangian, lanolin, dan formaldehida. Karena sabun tradisional dengan kandungan seperti itu bukanlah pilihan yang bijak untuk mencuci muka.
Apa alasannya?

Sabun diberi pewangi

Sabun sering diproses dengan menambahkan wewangian dan pewarna. Sayangnya, zat jenis ini bisa menyebabkan kulit wajah yang sensitif menjadi iritasi. Tanda-tandanya adalah kulit tampak merah, gatal atau kusam.

Kasar

Mengoleskan sabun langsung ke wajah dapat menyebabkan iritasi kulit dan juga bersifat abrasif. Padahal idealnya sabun cuci muka menggunakan formula yang lembut dan tidak terlalu keras.

Memberikan efek kering

Tidak sedikit orang yang merasa kulit wajahnya menjadi kering setelah mencuci muka dengan sabun badan. Ini karena kebanyakan sabun di pasaran tidak mengandung bahan pelembab. Di sisi lain, sabun ini dapat menghilangkan kelembapan alami kulit.

Sulit untuk menyebar ke seluruh wajah

Sabun cuci muka khusus dengan formula gel atau cair tentu lebih mudah dioleskan secara merata ke seluruh wajah hingga leher. Bandingkan dengan sabun batangan yang bentuk dan ukurannya kurang ergonomis. Kemungkinan besar bagian wajah itu hilang.

Secara umum, sabun terlalu keras untuk diterapkan pada kulit wajah yang sensitif. Selain itu, sebagian besar sabun tubuh memiliki nilai pH yang tinggi. Baik untuk menghilangkan kotoran di sekujur tubuh, namun terlalu keras untuk kulit wajah yang terbilang tipis. Selalu ingat bahwa kulit wajah dan tubuh berbeda.

Saat Anda mencuci muka, pijat dengan arah melingkar. Cukup bilas dengan air hangat. Saat mengeringkan, jangan menggosok terlalu keras dengan handuk. Yang terbaik adalah menekan dengan lembut dengan handuk lembut.

Kenali Faktor Pemicu dan Gejala Gangguan Bipolar


Istilah gangguan bipolar mungkin terdengar asing bagi Anda. Penyakit mental ini dapat menyebabkan suasana hati, perilaku, dan energi Anda berubah secara drastis, membuat Anda depresi dan mengganggu hidup Anda. Gangguan bipolar diyakini mempengaruhi otak pasien. Menurut penelitian, gangguan tersebut terjadi pada usia rata-rata 25 tahun. Tidak ada penyebab tunggal yang diketahui, tetapi beberapa faktor dapat memicu gangguan bipolar.

Faktor Pemicu Bipolar

Para ahli percaya bahwa beberapa faktor risiko bekerja sama untuk menyebabkan penyakit mental ini. Faktor pemicu bipolar yang harus Anda waspadai meliputi:

  • Genetik

Genetika diduga berperan dalam gangguan bipolar karena kondisi tersebut cenderung diturunkan dalam keluarga. Jika orang tua atau saudara Anda memiliki kondisi ini, Anda lebih mungkin untuk mendapatkannya daripada mereka yang tidak memiliki riwayat keluarga dengan gangguan bipolar.

Para ilmuwan percaya bahwa gangguan bipolar tidak dapat disebabkan oleh satu gen, melainkan oleh beberapa gen yang berkontribusi. Ada kemungkinan bahwa gen dan lingkungan bekerja sama untuk menyebabkan kondisi ini.

  • Lingkungan

Terkadang peristiwa yang membuat stres atau perubahan besar dalam hidup, seperti memiliki masalah medis atau kehilangan orang yang dicintai, dapat memicu gangguan bipolar pada seseorang. Kondisi ini dapat menyebabkan perubahan ekstrim pada perasaan senang dan depresi pada orang dengan gangguan bipolar.

  • Perubahan di Otak

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa faktor dapat berinteraksi untuk menyebabkan fungsi abnormal dari sirkuit otak yang memicu gejala gangguan bipolar, seperti depresi dan agitasi yang intens. Sebuah penelitian menjelaskan bahwa hormon estrogen berperan dalam gangguan bipolar pada wanita. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih spesifik.

Tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan gangguan bipolar. Namun, jika Anda memiliki faktor risiko dan khawatir akan berkembangnya kondisi ini, temui psikolog atau psikiater. Di sisi lain, Anda juga harus mewaspadai kemungkinan gejala gangguan bipolar.

Gejala Gangguan Bipolar

Jika tidak ditangani dengan benar, ini berbagaya dan bisa mempengaruhi hidup Anda. Anda mungkin memiliki masalah dengan penggunaan narkoba atau alkohol, percobaan bunuh diri, masalah hukum atau keuangan, dan hubungan atau pekerjaan yang kacau.

Mengobati tanda-tanda awal dapat membantu mencegah gangguan bipolar menjadi lebih buruk. Selain menjalani perawatan dari psikolog atau psikiater, Anda juga harus menghindari obat-obatan dan alkohol karena dapat memperparah kondisi Anda.

Jika diresepkan obat, minumlah sesuai petunjuk. Jangan menghentikan atau mengurangi dosis sendiri, karena ini dapat memperburuk atau membalikkan gejala gangguan bipolar. Karena itu, jangan ragu untuk selalu mendiskusikan kondisi Anda.

 

Melatih Kecerdasan Sosial Ternyata Penting Untuk Interaksi


Sebagai manusia, kita mengerti harus apa saja yang dilakukan di tengah – tengah keramaian umum. Mereka juga tampak percaya diri, bahkan di tengah keramaian. Teori kecerdasan sosial juga mengkaji seberapa baik seseorang mengenali perasaan orang lain. Sepertinya mereka bisa lebih sensitif dan empati sehingga interaksi sosial mereka baik.

Ciri-ciri orang yang memiliki kecerdasan sosial

Tidak hanya itu, kecerdasan ini juga menggambarkan bagaimana seseorang dapat bertindak bijaksana dalam hubungannya dengan orang lain. Selain itu, individu dengan kecerdasan sosial yang sangat baik akan menunjukkan ciri-ciri seperti:

Pendengar yang efektif

Orang memiliki kecerdasan sosial yang baik tidak hanya mendengarkan reaksi orang lain. Sebaliknya, mereka benar-benar memperhatikan apa yang dikatakan orang lain.

Percakapan yang baik

Ada orang yang bisa berbicara dengan baik di tengah umum. Mereka dapat berbicara dengan siapa pun tentang topik apa pun. Mereka bisa menjadi bijaksana, tepat, tulus dan juga jenaka ketika mereka berbicara. Tidak hanya itu, orang dengan karakter ini juga dapat mengingat detail tentang orang lain sehingga dialog menjadi lebih bermakna.

Reputasi

Reputasi itu seperti label pada seseorang. Seseorang dengan kecerdasan sosial yang baik sangat memperhatikan kesan yang ditinggalkan di mata orang lain. Aspek reputasi ini tentu saja sangat kompleks dan harus diperhatikan. Jika Anda tidak terampil, Anda dapat bertindak tanpa menjadi diri sendiri, hanya untuk membuat kesan yang baik di depan orang lain.

Membuat argumen yang benar

Orang yang kecerdasan sosial tinggi tahu betul bahwa membuat orang lain merasa tidak nyaman adalah cara yang salah untuk membantah atau membuktikan sesuatu. Mereka tidak langsung menuduh gagasan orang lain salah. Sebaliknya, mereka suka mendengarkan dengan pikiran terbuka, terlepas dari apakah mereka setuju dengan ide yang disajikan.

Bagaimana mengasah kecerdasan sosial?

Meski bukan bawaan lahir, ada orang yang cepat menguasai kecerdasan sosial. Di sisi lain, ada juga orang yang perlu belajar mengamalkannya. Untungnya, ada beberapa strategi yang bisa digunakan untuk membangun keterampilan interaksi sosial seseorang. Apa saja taktiknya ?

Dengarkan dan lihat secara detail

Dengarkan sebanyak yang Anda bisa dan lihat apa yang terjadi di sekitar Anda. Orang-orang dengan kecerdasan sosial yang tinggi akan dengan cermat mengamati kode-kode sosial orang-orang di sekitarnya. Ini secara otomatis tercermin dalam cara mereka berinteraksi dengan orang lain.

Meningkatkan kecerdasan emosional

Menumbuhkan kecerdasan emosional memungkinkan seseorang untuk mengontrol emosinya dan membangun empati terhadap orang lain. Solusinya adalah mengidentifikasi dengan tepat emosi apa yang Anda rasakan.

Yuk Mari Pahami Beberapa Gejala Penyakit Pada Ginjal


Penyakit ginjal merupakan penyakit yang sering terjadi pada usia lanjut. Namun ada juga kasus dimana penyakit ginjal terjadi pada orang di usia muda. Orang dengan penyakit ginjal biasanya mengalami gejala tertentu di tubuhnya.

Inilah Beberapa Gejala Penyakit Ginjal

Beberapa ciri-ciri penderita penyakit ginjal :

Pembengkakan di Area Mata

Pembengkakan yang terjadi di area mata bisa disebabkan oleh kebocoran kandungan protein ke dalam urin. Pada umumnya protein ini harus disimpan di dalam tubuh manusia. Jika ini terjadi, ginjal bisa rusak.

Buang Air Kecil Berbusa

Gejala kedua adalah urin berbusa. Air seni yang berbusa menunjukkan bahwa ia memiliki protein di dalamnya. Jenis protein yang dibawa dalam urin adalah albumin. Ini menunjukkan bahwa ginjal rusak.

Air Urine Berdarah

Ciri ketiga penderita penyakit ginjal adalah buang air kecil dengan darah. Urine yang disertai darah menandakan kerusakan ginjal. Jika ada yang mengalami hal seperti itu, sebaiknya segera bawa ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Terlalu sering kencing

Gejala keempat adalah terlalu banyak buang air kecil. Seseorang yang terlalu sering buang air kecil dapat mengalami kerusakan ginjal. Namun, itu juga bisa menunjukkan kondisi lain seperti infeksi saluran kemih dan pembesaran prostat.

Kaki Bengkak

Gejala terakhir adalah pembengkakan di kaki. Pembengkakan pada kaki terjadi karena penumpukan cairan yang disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal untuk membuang kelebihan natrium dalam tubuh. Pembengkakan kaki adalah ciri yang paling menonjol dari masalah ginjal.

Jika Anda memiliki gejala yang Anda curigai, segera temui dokter. Mengatasi penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes. Minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter untuk menjaga fungsi ginjal.

Temukan informasi kesehatan yang lebih terpercaya hanya di situs kami ini. Unduh juga aplikasi untuk suplemen dan vitamin yang dipersonalisasi dalam kemasan praktis. Anda juga dapat menemukan vitamin terbaik melalui konsultasi gratis dengan ahli gizi yang ada di aplikasi kesehatan. Yuk mulai biasakan hidup sehat agar terhindar dari penyakit ginjal ini. Karena, penyakit ini bisa membuat Anda mengalami kematian.

Metode Memasak Daging Babi Menggunakan Batu Khas Papua


Banyak cara yang dilakukan seseorang untuk mengolah dan memasak makanan sehingga menjadi masakan yang enak dan gurih. Keanekaragaman suku dan budaya yang ada di Indonesia turut mempengaruhi keragaman adat istiadat penduduknya. Salah satu keragamannya adalah keunikan adat Papua yaitu memasak makanan di atas batu panas atau lebih dikenal dengan upacara bakar batu. Kebiasaan ini unik karena memasak makanan dengan cara yang tidak biasa. Mungkin metode ini adalah satu-satunya di Papua yang tidak dapat ditemukan di tempat lain di dunia.

Prosesi Upacara Dengan Memasak Daging Babi

Upacara Bakar Batu adalah acara memasak bersama yang dilakukan oleh penduduk desa suatu suku di pedalaman Papua. Upacara ini biasanya dilakukan untuk mengungkapkan rasa syukur, tempat pertemuan antar warga desa dan tidak jarang diadakan gathering untuk menjemput mereka yang sudah siap.

Dinamakan batu api karena batu tersebut sengaja dibakar panas-panas dan digunakan sebagai media memasak masakan seperti daging, matang dan siap santap. Makanan yang biasa digunakan dalam proses pembakaran batu antara lain daging babi, ubi jalar, dan berbagai sayuran.

Upacara bakar batu sudah menjadi upacara turun temurun bagi warga desa dari berbagai suku yang mendiami pedalaman Papua. Proses memasak bahan makanan dengan media batu panas adalah sebagai berikut:

  • Batu-batu seperti batu sungai yang seukuran bola bisbol hingga sebesar bola takraw dibakar di tumpukan kayu hingga menjadi arang dan abu.
  • Batu panas itu dengan cepat diangkat dan dimasukkan ke dalam lubang sedalam sekitar enam kaki, yang sebagian ditumbuhi daun pisang dan daun lain dari hutan.
  • Lalu pilih daun pisang di atas batu dan letakkan potongan daging babi segar di atasnya.
    Dan lagi daun pisang ditaruh di atas daging, lalu batu panas ditaruh lagi.
  • Setelah itu, beberapa ubi ditaruh dan ditutup kembali dengan daun pisang.

Dan terakhir, batu panas diletakkan kembali dan ditutup dengan daun pisang dan berbagai daun agar uap panas terperangkap di dalamnya sehingga proses pematangan daging dan ubi jalar dapat berjalan dengan lancar.

Belajar Billiard Secara Otodidak

Belajar Billiard Secara Otodidak

Belajar merupakan hal yang sangat baik. Baik dalam belajar apapun itu, menambah ilmu jelaslah membuat pengetahuan kamu menjadi lebih luas. Belajar memiliki dua cara yaitu dengan cara dibimbing dan otodidak atau belajar sendiri. Memang sebenarnya lebih mudah untuk mengerti jika kalian saat belajar ada yang membimbing. Namun saat ini sudah banyak media yang dapat membantu kamu untuk belajar secara otodidak.

Bermain billiard juga adalah satu hal. Billiard dapat di pelajari dengan dua hal tersebut. Kamu bisa dibimbing oleh pelatih atau orang yang memang memiliki kemampuan atau belajar secara otodidak dimana kamu belajar dengan mencari tahu sendiri tanpa adanya bantuan orang lain.

Emang Bisa Belajar Sendiri ?

Tentu saja belajar billiard bisa dilakukan dengan belajar sendiri. Kamu juga bisa menonton video tentang cara main billiard pada youtube ataupun media informasi lainnya. Memang sebenarnya belajar dengan cara dibimbing dan otodidak memiliki perbedaan yang lumayan signifikan.

Belajar dengan dibimbing pastinya kalian harus membayar orang yang membimbing kalian. Dan itu jelas tidaklah murah. Apalagi kalian akan diajari dari hal yang paling dasar terlebih dahulu agar kalian memiliki pondasi yang kuat. Dan ini pun harus rutin, tentunya membutuhkan biaya yang cukup besar untuk membayar biaya gaji pebimbing kalian.

Berbeda dengan otodidak dimana kalian tidak perlu mengeluarkan biaya sedikit pun untuk membayar orang. Kalian bisa mengungah video tersebut gratis dimana saja yang penting memiliki internet. Dengan otodidak pastinya perkembangan kalian lebih cepat karena tidak memiliki proses. Namun ini juga merupakan hal yang tidak masalah jika kalian tetap mengikuti video dari orang yang memang benar – benar bisa mengajar melalui video.

Perbedaan Belajar Otodidak dan Dibimbing

Belajar dengan cara otodidak pastinya kalian tidak akan mengetahui dimana kalian memiliki letak kesalahan. Kalian hanya perlu melihat lebih detil lagi dari video tersebut. Memang dengan tidak adanya pembimbing, kalian akan mengalami kesulitan juga, namun hal tersebut lebih efektif untuk menguasai materi lebih cepat.

Belajar dengan didampingi pebimbing merupakan hal yang memang seharunya terjadi seperti itu. Saat kalian belajar, memang harus ada yang membimbing kalian untuk mengetahui kesalahan kalian serta mengikuti proses dari awal ke akhir dengan bertahap. Pengajar pada billiard memiliki tarif yang mahal dimana 1 pertemuan bisa memiliki harga kisaran 200 sampai 250 ribu rupiah. Tentu ini memiliki harga yang cukup mahal dan tidak menjamin juga kalian bisa mahir dalam waktu cepat.

Langkah Terbaik

Menurut saya, solusi dari kasus seperti ini adalah dengan kalian melakukan otodidak terlebih dahulu sampai pada tahap dasar sudah mengerti semua baru kamu bisa lanjut untuk belajar billiard dengan dibimbing oleh pelatih. Yang terpenting dari sini adalah kalian harus menguasai dasarnya terlebih dahulu.

Nah dalam dunia billiard, melatih dasar nya saja memang sudah merupakan kunci utama. Kamu bisa lebih mudah untuk melanjutkan ke tahap berikutnya jika dasar sudah dikuasai. Setelah itu kamu boleh menggunakan pebimbing sehingga tidak membutuhkan biaya ynag cukup besar untuk dilatih dari awal hinggal akhir.