Untuk penderita sesak napas, melindungi pola hidup segar amat berarti dalam mengatur pertanda sesak napas, meminimalkan serbuan sesak napas, serta tingkatkan mutu hidup dengan cara totalitas. Selanjutnya ini merupakan sebagian prinsip pola hidup segar yang bisa menolong penderita sesak napas:

1. Melindungi Kebersihan Area: Kebersihan area merupakan aspek berarti dalam mengatur sesak napas. Jauhi paparan asap rokok, polutan hawa, serta materi kimia berbisa yang bisa mengakibatkan serbuan sesak napas. Yakinkan rumah Kamu terbebas dari abu, kutu abu, serta jamur dengan mensterilkan dengan cara tertib, melindungi kelembaban yang segar, serta memakai filter hawa bila dibutuhkan.

2. Jauhi Alergen: Pengenalan serta jauhi alergen yang mengakibatkan serbuan sesak napas. Sebagian alergen biasa mencakup abu rumah, kutu abu, bulu binatang, abuk ekstrak, serta jamur. Upayakan buat kurangi paparan kepada alergen ini dengan mensterilkan rumah dengan cara tertib, melindungi kebersihan binatang piaraan, memakai penutup alergi pada kasur serta alas, dan melindungi jendela yang bagus di rumah.

3. Cermati Mutu Hawa: Hawa kotor ataupun polutan hawa bisa mengakibatkan serbuan sesak napas. Bila bermukim di wilayah dengan pencemaran hawa besar, upayakan buat menjauhi kegiatan luar ruangan pada dikala cuaca kurang baik. Tidak hanya itu, berarti buat melindungi mutu hawa dalam rumah dengan jendela yang bagus serta memakai filter hawa bila butuh.

4. Berolahraga serta Kegiatan Raga: Berolahraga serta kegiatan raga yang tertib bisa menolong melindungi kesehatan alat pernapasan serta tingkatkan energi kuat badan. Berarti untuk penderita sesak napas buat melaksanakan pemanasan saat sebelum olahraga, menjauhi kegiatan raga di area dengan situasi hawa kurang baik, serta memakai obat bronkodilator cocok petunjuk dokter saat sebelum olahraga.

5. Kontrol Pertanda serta Pemakaian Obat yang Pas: Amat berarti untuk penderita sesak napas buat menguasai serta memantau pertanda sesak napas mereka. Bila terdapat kenaikan pertanda, semacam batu berdahak, ketat nafas, ataupun mengi, lekas konsultasikan dengan dokter Kamu. Berarti buat memakai obat- obatan sesak napas yang diresepkan oleh dokter dengan pas, tercantum inhaler steroid ataupun bronkodilator, cocok petunjuk serta agenda yang didetetapkan.

6. Santapan Segar serta Pola Makan Balance: Nutrisi yang bagus amat berarti dalam melindungi sistem imunitas badan yang segar serta kurangi infeksi di saluran respirasi. Mengkonsumsi santapan bergizi semacam buah- buahan, sayur- mayur, biji- bijian, ikan berlemak, serta protein segar bisa menolong menguatkan sistem imunitas badan serta melindungi kesehatan alat pernapasan.