Es krim adalah salah satu makanan penutup paling populer bagi banyak orang. Identik dengan manis dan dingin, ini telah ditemukan memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Meskipun ada banyak manfaat es krim, mengonsumsi es krim dalam jumlah sedang menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.

Apa saja manfaat es krim?

Di balik kesenangannya, es menawarkan sejumlah manfaat bagi kesehatan dan tubuh Anda. Hal ini bermula dari nilai gizi berbagai bahan es krim. Beberapa manfaat es untuk tubuh dan kesehatan, antara lain:

Mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh

Bahan utama untuk membuat es krim adalah susu. Susu mengandung beberapa vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Berbagai jenis vitamin dan mineral dalam susu. Selain itu, unsur campuran es krim seperti coklat juga bisa memberikan nutrisi tambahan.

Memberikan energi ekstra

Makan es krim, tubuh yang tepat memberikan dorongan energi instan. Hal ini erat kaitannya dengan kandungan gula dalam es krim. Jumlah gula yang digunakan untuk membuat es krim tidak akan membuat Anda merasa lebih berenergi dan berenergi.

Memperkuat Tulang

Es krim terbuat dari susu dan merupakan makanan yang cukup tinggi kalsium. Kalsium merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat dan memperkuat tulang.

Nilai gizi es krim

Nilai gizi es krim tergantung pada rasa dan bahan yang digunakan untuk membuatnya. Semakin banyak lemak dalam susu dan gula yang Anda gunakan untuk membuat es krim, semakin banyak yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.

Efek Buruk Terlalu Banyak Mengkonsumsi Es Krim

Meskipun memiliki beberapa manfaat baik untuk tubuh Anda, hak konsumen memiliki efek negatif pada kesehatan Anda. Beberapa kemungkinan efek dari terlalu banyak mengonsumsi es krim antara lain:

Memicu kenaikan berat badan

Es krim merupakan makanan yang kaya akan es krim. Dengan konsumsi es krim yang berlebihan, jumlah asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Selain itu, jumlah es krim yang tinggi tidak diimbangi dengan nilai gizinya. Makanan yang paling sering dimakan adalah makanan yang kaya akan fosfor dan kalsium.

Peningkatan risiko penyakit radang usus

Beberapa produsen es krim terkadang menambahkan aditif, perasa buatan, dan pengawet pada produk mereka. Bahan-bahan ini dapat memiliki efek negatif pada kesehatan Anda. Menurut penelitian pada hewan dan tes tabung, es krim mengandung senyawa kimia karagenan. Senyawa kimia ini diketahui meningkatkan risiko radang usus.