Arsip Kategori: Pengetahuan

Cara Yang Tepat Menerima Masa Lalu Pasangan Anda


Setiap orang mempunyai masa lalu, termasuk pasangan kalian sendiri. Kisah masa lalu ini bisa menjadi kisah kelam dalam hidupnya atau kisah romantis dengan seseorang. Mungkin sulit untuk mengetahui bagaimana menyikapi masa lalu pasangan Anda. Namun, itu bukan sesuatu yang tidak bisa Anda lakukan.

Bagaimana cara Anda menyikapi masa lalu pasangan Anda?

Semua momen yang sekarang Anda jalani bersama pasangan adalah momen untuk Anda berdua. Meminta pasangan Anda untuk menghapus kenangan masa lalu mereka tidak mungkin.

Akui ketidaknyamanan pasangan Anda

Pasangan Anda mungkin telah tinggal di kota yang sama selama beberapa dekade atau dekade. Dia telah mengunjungi banyak tempat di kota dan membuat kenangan di sana bersama banyak orang, termasuk mantannya.

Pasangan akan sedikit banyak mengomentari kenangan ini. Setidaknya dia bilang dia pergi ke sana bersama mantannya. Ini benar-benar normal dan seharusnya tidak menjadi masalah. Anda hanya menerimanya, bahkan jika mungkin ada ketidaksenangan. Jika Anda merasa tidak nyaman, bicarakan dengan pasangan Anda dan minta mereka untuk menyimpan ingatannya.

Ambil sisi positifnya

Pasangan Anda pasti sangat mencintai mantannya. Dia harus bersama mantannya untuk sementara waktu sampai hubungan mereka berakhir. Tugas Anda adalah mengambil sisi positif dari setiap kejadian.

Pasangan Anda mungkin telah belajar banyak tentang bagaimana menghormati pasangan Anda. Nikmati perubahan kecil yang terjadi padanya, karena mungkin dia akan belajar dari Anda juga.

Tahan keinginan untuk menggali cerita

Banyak orang yang tiba-tiba menjadi penasaran dengan masa lalu pasangannya. Terakhir, mereka menelusuri media sosial pribadi pasangan itu dan melihat semua foto dan komentar yang muncul. Melihat ke masa lalu pasangan Anda hanya akan membuat Anda semakin cemburu.

Media sosial adalah tempat yang tepat untuk pamer dan berbagi sedikit kesuksesan. Terkadang Anda melihat perbedaan drastis dengan pasangan Anda saat ini. Hormati keputusannya sebelumnya. Beri tahu dia jika ada sesuatu yang mengganggu Anda.

Tahan godaan untuk marah

Mungkin sulit untuk mengetahui bahwa pasangan Anda berada dalam kisah cinta yang sangat berbeda dari yang Anda jalani sekarang. Namun, marah padanya bukanlah pilihan yang bijaksana. Satu hal yang bisa terjadi saat Anda marah adalah pasangan Anda akan mulai membela masa lalunya.

Diskusikan secara terbuka

Komunikasi adalah kunci dalam kehidupan sebuah hubungan. Gunakan percakapan ini untuk mengenal satu sama lain, bukan untuk menggali luka dari masa lalu untuk memuaskan rasa ingin tahu Anda. Anda dapat menemukan saat-saat yang sangat menyakitkan, tetapi tetap menghormatinya.

Bagikan kekhawatiran yang mengganggu Anda. Berbicara dengan pasangan membuat Anda lebih mudah menghadapi emosi sementara yang muncul.

Penyebab Kerontokan Rambut Pada Kaum Pria

Rambut rontok tidak hanya dialami oleh wanita, tetapi juga pria. Ada beberapa penyebab rambut rontok pada pria. Mengetahui penyebab kerontokan rambut dapat membantu Anda merawat rambut agar dapat merawatnya dengan tepat.

Penyebab rambut rontok pada pria

Rambut sebenarnya rontok setiap hari. Rugi disebut abnormal jika jumlahnya melebihi 100 helai. Apalagi saat pertumbuhan rambut baru cukup lambat. Kondisi ini dapat menyebabkan kebotakan (alopecia). Lantas, apa saja penyebab kerontokan rambut yang berlebihan pada pria?

Usia

Penyebab pertama kerontokan rambut pada pria adalah usia. Ya, kekuatan rambut bisa menurun seiring bertambahnya usia. Hal ini membuat rambut mudah rontok.

Sekitar 85 persen pria berusia 50 tahun ke atas mengalami kerontokan rambut. Sementara itu, 4 dari 5 pria di atas usia 70 tahun hampir pasti akan mengalami kerontokan rambut hingga kebotakan.

Gangguan Hormon

Penyebab rambut rontok selanjutnya pada pria adalah karena gangguan hormonal, dalam hal ini hormon dihidrotestosteron. Dalam beberapa kasus, tubuh pria membuat terlalu banyak hormon dihidrotestosteron (DHT).

Hormon DHT merupakan turunan dari testosteron, yang sebenarnya berfungsi untuk memunculkan ciri-ciri pria seperti suara yang dalam dan peningkatan massa otot. Namun, kadar DHT yang tinggi dapat menyebabkan folikel rambut menyusut. Akibatnya, rambut rontok dan sulit tumbuh kembali.

Genetika

Faktor keturunan (genetik) juga berperan dalam menyebabkan kerontokan rambut pada pria. Jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki riwayat kerontokan rambut, kemungkinan besar Anda akan mengalami hal yang sama.

Kerontokan rambut yang terjadi juga bisa bertambah buruk seiring bertambahnya usia, yang mengarah ke pola kebotakan yang disebut androgenetic alopecia.

Obat-obatan

Mengkonsumsi berbagai jenis obat untuk mengobati penyakit tertentu seperti radang sendi, tekanan darah tinggi, masalah jantung, asam urat, hingga depresi juga dapat menyebabkan kerontokan rambut yang parah pada pria dalam jangka panjang.

Terapi Kanker

Penyebab lain kerontokan rambut yang parah pada pria adalah terapi kanker, seperti kemoterapi dan terapi radiasi. Meskipun rambut yang hilang tumbuh kembali setelah terapi selesai, pertumbuhannya mungkin tidak sama seperti sebelumnya.

Stres

Salah satu penyebab kerontokan rambut pada pria di usia muda adalah stres. Jika Anda berhasil mengatasi stres, rambut rontok secara bertahap akan membaik.

Cara Yang Tepat Memperbaiki Hubungan Yang Hambar


Menjalin hubungan romantis dengan seseorang pasti akan datang dengan banyak tantangan. Tantangan-tantangan ini dapat membuat hubungan Anda lebih kuat dan lebih intim. Namun, itu juga bisa menyebabkan kerenggangan dengan pasangan. Ketika itu terjadi, Anda perlu menemukan cara untuk mempertahankan hubungan yang mulai membosankan.

Bagaimana cara memperbaiki hubungan yang membosankan?

Hubungan yang goyah masih bisa diperbaiki. Anda membutuhkan kemauan dan keinginan yang kuat untuk melakukannya. Berikut cara memperbaiki hubungan yang membosankan:

Akui kesalahan

Salah satu penyebab hubungan tegang adalah ego yang tinggi dan pantang menyerah. Cara terbaik untuk memperbaikinya adalah dengan mengakui kesalahannya. Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda menyesal melakukannya dan ingin memperbaiki hubungan. Ketika salah satu pihak mulai menjadi rendah hati, pihak lain akan mulai menurunkan egonya.

Buka Peluang Baru

Anda mungkin merasa terluka sampai hubungan menjadi tegang. Namun, Anda masih dapat memegang kunci untuk memperbaikinya. Anda dapat mencoba membuka diri untuk memberi pasangan Anda kesempatan. Hubungan yang rusak bisa sulit untuk diperbaiki ketika Anda putus.

Berikan ruang untuk pasangan Anda

Bahkan saat Anda mulai terbuka, Anda masih perlu memberi pasangan Anda ruang. Pastikan untuk mengirimkan keluhan dan permintaan maaf Anda tepat waktu. Memberi pasangan Anda ruang juga berarti memberi mereka waktu untuk memikirkan hubungan Anda.

Jadilah pendengar yang baik

Semua orang ingin didengar. Namun, ada cara orang lain dapat mendengar keluhan Anda. Cara terbaik adalah mendengarkan dengan seksama. Buka percakapan informal dengan pasangan Anda dan biarkan dia mengatakan apa yang dia pikirkan. Itu tugas Anda untuk menerimanya.

Memperdalam komunikasi

Hubungan adalah semua tentang komunikasi. Anda harus menjaga komunikasi tetap berjalan, bahkan setelah puluhan tahun melakukannya. Untuk melakukan ini, cobalah untuk menjadwalkan pertemuan mingguan rutin dengan pasangan Anda. Jauhkan semua gangguan selama pertemuan dengan pasangan Anda, termasuk gadget.

Perkuat Hubungan Intim

Terlibat dalam aktivitas seksual sangat dianjurkan untuk hubungan yang mulai menurun. Kegiatan ini akan menghidupkan kembali percikan cinta yang mulai pudar. Cobalah berlibur atau staycation untuk keluar dari rutinitas. Kemudian mulailah memegang dan memeluk tangan pasangan Anda.

Habiskan waktu bersama orang lain

Tidak dapat disangkal bahwa kebosanan terjadi ketika Anda lebih sering bertemu dengan pasangan. Karena itu, habiskan waktu bersama orang lain, seperti teman atau keluarga. Langkah ini akan memunculkan hasrat pada pasangan Anda. Ketika Anda bertemu lagi, Anda juga akan memiliki cerita baru untuk dibagikan dengan pasangan Anda.

Perasaan cinta yang mulai memudar bisa menjadi bumbu dalam sebuah hubungan. Namun, Anda dan pasangan perlu yakin bahwa ini semua bisa diatur dengan baik. Selalu mencari cara untuk memperbaiki hubungan yang membosankan, Anda harus melakukannya bersama.

Penyebab Payudara Sering Sakit Walau Tidak Haid


Apa saja tanda-tanda nyeri dada? Mungkin Anda pernah heran dan bertanya-tanya masalah hal itu. Apalagi jika ada nyeri payudara di luar siklus menstruasi, yang bisa jadi merupakan gejala penyakit tertentu. Apakah kondisi ini berbahaya? Apa saja penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Kemudian simak penjelasannya berikut ini!

Sakit payudara di luar siklus menstruasi, ini masalahnya

Nyeri payudara atau mastalgia adalah kondisi umum yang dialami wanita sebagai respons terhadap perubahan hormonal yang terjadi. Biasanya ini terjadi selama siklus menstruasi sebagai tanda sindrom pramenstruasi (PMS). Selain itu, nyeri payudara juga sering dialami oleh ibu hamil.

Tapi bagaimana dengan nyeri payudara di luar siklus menstruasi? Sebaliknya, nyeri payudara non-siklus relatif jarang dan tidak berhubungan dengan siklus menstruasi, yaitu tanpa pola tertentu. Nyeri payudara di luar siklus menstruasi dapat terjadi pada waktu yang berbeda, termasuk setelah akhir periode menstruasi.

Penyebab nyeri payudara di luar siklus menstruasi

Berbeda dengan penyebab hormonal biasa dari menstruasi yang terjadi dengan nyeri payudara siklik, nyeri payudara di luar siklus atau nyeri non-siklus dapat terjadi karena kondisi kesehatan berikut.

Kehamilan

Nyeri dada bisa menjadi tanda kehamilan. Mengapa demikian? Kehamilan menyebabkan perubahan hormonal pada wanita yang dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada payudara.

Penyalahgunaan Narkoba

Minum obat juga dapat menyebabkan nyeri dada. Beberapa obat ini termasuk obat terapi penggantian hormon, kontrasepsi, beberapa antibiotik, dan beberapa antidepresan. Tidak ada salahnya untuk memeriksakan diri ke dokter jika rasa sakit terus berlanjut. Dalam hal ini, dokter dapat mengubah jenis obat untuk menghindari rasa sakit.

Cedera Dada

Cedera pada dada akibat pukulan atau pukulan juga bisa menyebabkan nyeri dada. Tidak jarang cedera ini menyebabkan memar pada satu atau kedua payudara. Selain itu, cedera pada dada juga dapat menyebabkan nyeri pada bagian tubuh lainnya, seperti lengan, bahu, dan dada.

Kista Payudara

Kista adalah pertumbuhan sel berisi cairan yang tidak bersifat kanker. Kista terkadang berbentuk bulat atau lonjong dan ukurannya bervariasi. Society of Breast Imaging menyatakan bahwa kista payudara adalah penyebab paling umum dari payudara yang lembut dan nyeri.

Mastitis

Kondisi ini umumnya dialami oleh ibu menyusui. Selain rasa sakit, gejalanya termasuk kemerahan, bengkak, dan perasaan hangat dan terbakar. Kondisi ini terjadi pada ibu menyusui.

Apakah Penyakit Diabetes Dapat Disembuhkan Total?


Diabetes adalah penyakit kronis yang menyebabkan peningkatan gula darah. Ini terjadi ketika pankreas tidak membuat cukup insulin atau ketika tubuh tidak dapat menggunakannya dengan benar. Saat didiagnosis diabetes, Anda pasti bertanya pada diri sendiri, apakah diabetes bisa disembuhkan? Simak ulasan selanjutnya untuk menemukan jawabannya!

Apakah diabetes bisa disembuhkan?

Diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikendalikan. Diabetes adalah penyakit kronis yang akan mempengaruhi Anda selama sisa hidup Anda, baik itu diabetes tipe 1 atau tipe 2.

Terutama jika Anda memiliki diabetes tipe 1, Anda umumnya bergantung pada insulin seumur hidup karena diabetes tipe 1 disebabkan oleh masalah autoimun, yang mencegah tubuh membuat insulin yang baik.

Mengikuti rekomendasi pengobatan diabetes yang ditentukan oleh dokter dan menjalani gaya hidup sehat adalah kunci terpenting dalam mengendalikan kadar gula darah bagi penderita diabetes untuk mengendalikan penyakitnya.

Saat gula darah terkendali, penderita diabetes tidak akan merasakan gejala diabetes yang mengganggu dan akan berada dalam kondisi stabil. Nah, sekarang Anda sudah bisa merasakan tanda-tanda sembuh dari penyakit diabetes.

Biasanya, orang menganggap dirinya sembuh dari diabetes jika mereka merasa sehat dan tidak memiliki tanda-tanda penyakit, meskipun mereka tidak sedang mengonsumsi obat diabetes. Diabetes sebenarnya masih ada di tubuh Anda.

Ini juga menjawab pertanyaan apakah penderita diabetes bisa sembuh total? Tanda-tanda sembuh dari diabetes yang terjadi saat gula darah terkendali hanya bersifat sementara. Artinya, gula darah tinggi dan gejala diabetes bisa terjadi jika Anda melanggar pantangan diabetes.

Saat terdiagnosis diabetes, dokter dapat memberikan saran pola hidup sehat, seperti perubahan pola makan, olahraga teratur, dan pemeriksaan rutin ke dokter untuk memantau kadar gula darah. Namun, pada kondisi dan derajat penyakit yang lebih serius, dokter mungkin juga akan meresepkan obat atau terapi insulin jika diperlukan.

Obat antidiabetes atau terapi insulin akan membantu tubuh memproduksi atau menggunakan insulin untuk mengontrol kadar gula darah. Jangan pernah berhenti minum obat diabetes tanpa saran dokter Anda atau melanggar pedoman diet dokter Anda. Diabetes bisa kambuh kapan saja.

Benarkah diabetes tipe 2 bisa disembuhkan dengan puasa?

Puasa bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan dan mengontrol gula darah. Namun, puasa tidak dapat menyembuhkan diabetes dan bukan pengobatan utama untuk diabetes tipe 2.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa atau makan pada waktu-waktu tertentu dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu penderita diabetes menurunkan berat badan yang merupakan faktor risiko diabetes.

Selain itu, penelitian lain juga menyatakan bahwa beberapa penderita diabetes yang berpuasa mempersingkat lamanya waktu minum obat diabetes.

Meskipun puasa menunjukkan janji untuk mengelola diabetes tipe 2, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulainya. Tidak bisa diremehkan, diabetes adalah penyakit kronis yang berlangsung seumur hidup Anda. Gejala diabetes mungkin tidak muncul, sehingga Anda merasa baik. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda telah sepenuhnya pulih dari diabetes.

Kenali Penyebab Vagina Berkeringat Yang Membuat Bau


Bagian tubuh seperti ketiak, paha bagian dalam, hingga ke bokong merupakan hal yang wajar untuk berenang saat beraktivitas. Namun yang menjadi pertanyaan adalah vagina sering berkeringat. Jangan khawatir asalkan tidak disertai dengan bau yang tidak sedap dan keputihan yang tidak normal. Namun jangan sampai muncul tanda-tanda vagina berkeringat berlebihan disertai rasa gatal. Secara umum, ini dapat mengindikasikan masalah seperti infeksi jamur.

Penyebab Vagina Berkeringat

Keringat merupakan salah satu cara untuk mendinginkan tubuh agar sesuai dengan suhu tubuh. Beberapa area, seperti ketiak dan paha bagian dalam, lebih rentan terhadap kelebihan kelenjar keringat dan folikel rambut.

Saat paha bagian dalam berkeringat, vagina mungkin juga banyak berkeringat. Polanya dengan ketiak, memiliki rambut yang hangat dan memiliki banyak kelenjar keringat.

Idealnya, mandi vagina ini siap ketika Anda meninggalkan rumah dalam cuaca panas. Namun, aturan yang paling penting adalah menjaga paha bagian dalam tetap kering hingga vulva dan vagina. Jika risiko kontaminasi bakteri dari jamur tetap ada.

Bagaimana kebersihan vagina dilakukan?

Untuk mencegah keputihan Anda, usahakan tetap kering sepanjang hari. Beberapa metode umum pencegahan dan pengobatan vagina meliputi:

Kenakan pakaian dalam khusus

Selain itu, hanya seseorang yang rutin berolahraga dengan intensitas tinggi tidak ada salahnya untuk selalu mengenakan pakaian dalam khusus yang menyerap keringat. Cara kerja bahan ini adalah dengan memastikan bahwa bagian dalam kain tetap terjaga.

Selain itu, beberapa jenis pakaian dalam yang terbuat dari bahan ini juga mengandung molekul yang dapat menyerap bau. Hal ini penting karena area paha bagian dalam dan vagina tidak menimbulkan bau tak sedap akibat melayang berlebihan.

Pakaian dalam katun dan linen

Untuk kebutuhan yang diperlukan, bahan katun dan linen adalah pilihan yang bertanggung jawab. Sebaiknya hindari bahan seperti poliester karena tidak menyerap keringat. Di sisi lain, pakaian dalam berbahan katun dan linen dapat membantu menyerap keringat dengan baik.

Namun perlu diingat bahwa kapas tidak mengeringkan keringat secepat kain yang menyerap keringat. Jadi Anda harus beradaptasi dengan kondisi basah sebelum keringat mengering.

Celana tidak terlalu ketat

Celana dalam yang terlalu ketat di paha bagian dalam meningkatkan suhu. Ketika terjadi kontak antara kulit dan bahan celana, akan timbul gesekan yang menyebabkan panas. Ini adalah titik awal untuk pembengkakan vagina yang berlebihan.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk menghindari catatan tergores, sirkulasi udara juga akan lebih lancar. Ingatlah hal ini, terutama jika Anda aktif dalam cuaca hangat.

Segera ganti baju

Anda juga berkeringat, jangan ragu untuk segera menggantinya. Jika tidak, jamur akan berkembang biak dengan cepat di lingkungan yang hangat dan lembab. Jika hal ini terjadi, sangat mungkin terjadi infeksi pada fitur vagina yang terasa gatal hingga terasa terbakar.

Mengetahui Beberapa Gejala Psikosis Pasca Melahirkan


Kebahagiaan tak terkira ketika seorang bayi lahir ke dunia. Namun jangan salah, seorang ibu bisa menghadapi pasang surut masa nifas. Spektrum yang lebih parah dari sekadar depresi pascamelahirkan adalah psikosis pascapersalinan.
Juga dikenal sebagai psikosis pascapersalinan, kondisi ini menyebabkan seorang ibu mengalami gejala yang menyedihkan. Ibu bisa mendengar suara atau melihat hal-hal yang tidak nyata. Pada saat yang sama, ada rasa sedih dan takut yang tak terkendali.

Gejala Psikosis Pasca Melahirkan

Ibu yang mengalami hal ini mulai melihat, mendengar atau mempercayai hal-hal yang tidak benar-benar terjadi. Dampaknya bisa sangat berbahaya bagi ibu dan bayi. Jika gejala di atas terjadi, jangan tunda mencari pertolongan medis sesegera mungkin. Hal ini penting untuk menghindari kejadian tak terduga yang mengancam nyawa ibu dan bayi.

Faktor risiko psikosis pascapersalinan

Terkadang psikosis postpartum dapat terjadi tanpa faktor risiko. Namun, ada beberapa hal yang meningkatkan risiko seseorang mengalaminya. Tentunya semua ibu nifas akan mengalami masa dimana hormon sangat fluktuatif.

Namun, beberapa ibu mungkin menjadi lebih sensitif terhadap kesehatan mental mereka karena perubahan hormon estrogen, progesteron, dan tiroid. Ada juga faktor lain yang ikut berperan, seperti faktor genetik, budaya, biologis dan lingkungan. Jangan remehkan kebiasaan baru yang membuat ibu kurang tidur, karena hal ini juga berperan dalam memicu psikosis pascapersalinan.

Diagnosis dan Pengobatan Psikosis Pascapersalinan

Untuk menegakkan diagnosis, dokter akan menanyakan gejala dan sudah berapa lama hal ini berlangsung. Riwayat medis gangguan mental juga akan dipertimbangkan. Ibu yang mengalami gejala tersebut sebaiknya mengungkapkannya sejujur ​​mungkin agar penanganannya tepat.

Harus ditekankan bahwa psikosis postpartum adalah keadaan darurat. Jika perlu, hubungi 911 atau minta seseorang membawa ibu ke ruang gawat darurat.

Terkadang ibu diberikan obat selama beberapa hari sampai moodnya membaik. Ibu dan bayi untuk sementara dipisahkan untuk menghindari risiko kerugian bagi kedua belah pihak. Karena setiap individu dapat mengalami kondisi yang berbeda, tidak ada kombinasi obat yang ideal yang paling efektif. Pengobatan mungkin lebih efektif jika antidepresan atau obat anti-kecemasan diberikan secara berlebihan. Terapi ini dilakukan dengan memberikan stimulasi elektromagnetik tingkat tertentu ke otak.

Obat Sakit Perut Yang Cocok Dengan Gejalanya


Sakit perut bisa datang tiba-tiba dan terasa seperti otot perut mengencang atau kram. Meskipun
kondisi ini umumnya tidak serius, namun dapat mengganggu aktivitas Anda dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Obat sakit perut apa yang paling cocok untuk dikonsumsi? Untuk memilih pengobatan yang tepat, Anda harus mengetahui terlebih dahulu penyebab sakit perut tersebut. Alih-alih menyembuhkannya, obat penghilang rasa sakit acak dapat memperburuk gejala.

Obat Sakit Perut Sesuai Penyebabnya

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan sakit perut. Mulai dari gastroenteritis hingga keracunan makanan. Beda penyebab, beda obat yang digunakan.

Sebaiknya Anda tidak membeli obat-obatan agar sakit perut tidak bertambah parah dan bisa diobati secara maksimal. Berikut ini adalah beberapa obat sakit perut yang bisa Anda konsumsi berdasarkan penyebabnya:

Karena keracunan makanan

Keracunan makanan terjadi ketika Anda makan makanan yang terkontaminasi bakteri, virus, dan parasit. Selain sakit perut, kondisi ini juga bisa menimbulkan gejala lain seperti mual, muntah, diare, dan demam.

Minum banyak cairan sangat penting untuk mengobati keracunan makanan dari diare secara alami. Anda mendapatkan cairan dari air minum, minuman olahraga, jus buah, dan air kelapa. Sedangkan asetaminofen dapat membantu mengatasi sakit perut dan demam yang Anda alami.

Karena alergi makanan

Alergi makanan dapat menyebabkan sakit perut. Beberapa makanan paling umum yang memicu alergi adalah kerang, ikan, kacang-kacangan, telur, dan produk susu.

Alergi makanan tidak hanya menyebabkan kram perut, tetapi juga dapat menyebabkan bersin, pilek, bengkak, ruam merah, dan diare. Untuk mengobati sakit perut akibat alergi makanan, Anda bisa mencoba obat sakit perut yang dikemas dengan bahan alami. Misalnya dengan meminum secangkir teh chamomile, kompres hangat dan daun mint.

Karena flu perut atau gastroenteritis

Gastroenteritis adalah salah satu pemicu sakit perut. Dengan gejala yang mirip seperti keracunan makanan, gejala ini terjadi ketika seseorang terkena virus dari orang yang terinfeksi. Misalnya dengan berbagi makanan, saling meminjam barang pribadi, atau mengonsumsi makanan dan minuman yang terkontaminasi.

Virus penyebab flu perut juga lebih mudah menyebar daripada kuman penyebab keracunan makanan. Perawatan untuk gastroenteritis adalah menjaga diri Anda tetap terhidrasi. Minum banyak cairan dan makan makanan yang mudah dicerna, seperti nasi lembek, pisang, ayam, dan kerupuk lunak.

Karena intoleransi laktosa

Sakit perut yang disebabkan oleh intoleransi laktosa, gejala yang Anda rasakan adalah sakit perut, gas, sembelit, sakit kepala dan kelelahan. Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak dapat mencerna laktosa dalam susu dan produk susu.

Penderita Batu Empedu Wajib Mengkonsumsi Makanan Ini


Batu empedu adalah benda kecil seperti batu yang tumbuh di saluran empedu atau empedu. Kondisi ini dapat menyebabkan sejumlah masalah bagi beberapa pasien, seperti sakit perut, kembung, mual, dan muntah. Meskipun tidak ada makanan yang menghancurkan batu empedu, mengikuti diet sehat dan menjaga berat badan ideal dapat membantu mencegah penyakit ini. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang jenis makanan untuk batu empedu yang bisa dikonsumsi.

Makanan untuk penderita batu empedu

Diet yang baik untuk penderita batu empedu termasuk buah-buahan dan sayuran segar, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian (termasuk produk susu). Berikut penjelasan masing-masing makanan untuk penderita batu empedu:

Buah dan sayuran segar

Diet seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar dianggap sebagai cara terbaik untuk meningkatkan dan melindungi kesehatan empedu. Buah-buahan dan sayuran umumnya kaya akan serat, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting untuk kesehatan empedu. Buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C, vitamin B atau kalsium juga direkomendasikan karena nutrisi ini dianggap baik untuk empedu.

Daging Tanpa Lemak

Makanan untuk penderita batu empedu adalah daging tanpa lemak lainnya. Anda bisa makan ayam tanpa kulit atau kalkun hingga daging merah dengan sedikit lemak. Alasan Anda harus makan makanan ini untuk batu empedu adalah karena daging merah normal memiliki lebih banyak kolesterol dan lemak daripada daging tanpa lemak.

Konsumsi makanan ini secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas, yang sebenarnya merupakan faktor risiko batu empedu. Orang yang mengalami obesitas dianggap berisiko lebih tinggi terkena batu empedu. Kolesterol tinggi dalam tubuh Anda juga bisa mengeras menjadi kristal, yang kemudian berubah menjadi batu empedu.

Susu skim olahan

Beberapa produk susu rendah lemak juga termasuk dalam diet untuk penderita batu empedu. Ada beberapa pilihan produk susu rendah lemak yang bisa Anda konsumsi mulai dari keju, yogurt, hingga susu itu sendiri.

Bertujuan untuk makan sekitar 2-3 porsi makanan untuk batu empedu setiap hari. Diet rendah lemak, termasuk berbagai produk susu, dianggap membantu meringankan gejala batu empedu karena kantong empedu tidak dirangsang untuk melepaskan empedu ke usus kecil.

Ikan

Seperti halnya daging tanpa lemak, ikan bisa menjadi alternatif yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein penderita batu empedu. Anda bisa makan salmon, tuna atau trout yang kaya akan asam lemak omega-3.

Jika Anda mengalami gejala batu empedu setelah makan ikan berlemak ini, sebaiknya hindari atau kurangi porsinya. Namun, jika tidak ada gejala, Anda harus bisa makan semua jenis ikan.

Mengenal Penyakit Kelamin Klamidia dan Cara Atasinya


Chlamydia adalah salah satu penyakit menular seksual yang cukup umum. Penyakit ini disebabkan dari infeksi bakteri Chlamydia trachomatis. Kebanyakan pasien tidak menunjukkan gejala klamidia, sehingga penyebarannya tidak terdeteksi. Namun, klamidia dapat terjadi pada semua usia, baik pada pria maupun wanita.

Penyebab gejala klamidia muncul

Seseorang dapat terinfeksi klamidia melalui hubungan seksual, melalui vagina, oral atau anal. Risiko Anda terkena infeksi klamidia meningkat jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom.

Selain itu, memiliki banyak pasangan seksual dan memiliki lebih dari satu pasangan juga meningkatkan risiko infeksi klamidia. Insiden klamidia juga meningkat jika aktivitas seks dilakukan sehabis mengonsumsi alkohol atau pun obat-obatan.

Dalam beberapa kasus, klamidia juga dapat terjadi pada bayi baru lahir. Penularan dapat terjadi selama persalinan jika bayi terkena sekret klamidia dari alat kelamin ibu yang terinfeksi. Pada bayi, infeksi klamidia dapat terjadi pada mata dan paru-paru.

Bagaimana cara mencegah gejala klamidia?

Menghentikan sementara aktivitas seksual adalah cara utama untuk mencegah infeksi klamidia. Jika Anda aktif secara seksual, ingatlah untuk selalu menggunakan kondom.

Seks dengan hanya satu pasangan secara signifikan mengurangi risiko terkena infeksi. Selain itu, periksakan diri Anda secara teratur untuk klamidia dan penyakit menular seksual lainnya.

Temui dokter jika Anda memiliki gejala klamidia

Seseorang yang memiliki banyak pasangan seksual dan tidak menggunakan kondom harus diskrining untuk klamidia. Saat terkena klamidia, baik penderita maupun pasangannya harus segera diobati agar tidak menulari orang lain.

Ibu hamil juga harus rutin melakukan pemeriksaan ini agar mencegah penularan ke janinnya. Pemeriksaan dilakukan saat ibu hamil melakukan USG kehamilan pertama dan saat kehamilan sudah mencapai trimester ketiga.

Jika hasil tes positif klamidia, wanita hamil harus dirawat dan dipantau oleh dokter kandungan dalam waktu 3 minggu dan 3 bulan setelah perawatan. Tiga bulan setelah pengobatan pertama, semua penderita klamidia harus diuji ulang. Ini penting karena orang dengan klamidia lebih berisiko terinfeksi ulang.

Gejala klamidia bisa terjadi pada seseorang yang suka berganti pasangan. Baik pria maupun wanita bisa terkena klamidia dengan gejala yang berbeda. Jika gejala muncul, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Mengenal Berbagai Mitos Yang Ada Pada Vitamin D


Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang popularitasnya tidak kalah dengan vitamin C. Vitamin ini juga dikenal sebagai vitamin sinar matahari karena tubuh dapat membuatnya dengan bantuan dari sinar matahari. Vitamin D mempunyai fungsi yang cukup penting untuk kesehatan tubuh. Ini terutama untuk memperkuat tulang dan meningkatkan kadar imun. Karena sangat penting bagi tubuh, maka tidak ada salahnya untuk mengetahui informasi tentang vitamin D, baik mitos maupun fakta yang berkaitan dengannya.

Mitos Tentang Vitamin D

Mengkonsumsi Terlalu Banyak Vitamin D Itu Baik

Karena penting dan bisa menjaga kesehatan tubuh, ada orang yang bisa mengonsumsi suplemen vitamin D dalam jumlah banyak untuk meningkatkan performanya. Tetapi seperti hal baik lainnya, segala sesuatu yang berlebihan dapat memiliki efek negatif.

Dalam hal ini, jika kadar vitamin D dalam tubuh terlalu tinggi, dapat menyebabkan keracunan vitamin D. Kadar vitamin D yang tinggi meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kelebihan kalsium, menciptakan kalium. Beberapa gejala keracunan vitamin D antara lain mual, nyeri tulang, kelemahan seluruh tubuh, dan nyeri pada ginjal.

Vitamin D hanya bisa didapat dari makanan

Memenuhi asupan vitamin D harian (lebih spesifik vitamin D3) bagi tubuh memang bisa didapatkan melalui makanan dan sinar ultraviolet dari matahari. Namun, hal ini agak sulit dilakukan karena tidak banyak makanan yang mengandung vitamin D.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin D antara lain salmon, jamur portobelo, susu, keju, dan oatmeal. Namun, beberapa makanan tersebut hanya memberikan asupan vitamin D yang sangat kecil bagi tubuh. Jika Anda mendapati diri Anda makan lebih sedikit dari makanan ini dan tidak punya banyak waktu untuk berjemur, mengonsumsi suplemen D bisa menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.

Vitamin D Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Namun, mungkin juga mendorong beberapa orang untuk mengonsumsi vitamin D dalam jumlah besar. Faktanya, saat ini tidak ada penelitian yang menemukan hubungan antara vitamin D dan penurunan berat badan.
Namun, asupan vitamin D yang cukup dapat menjaga kesehatan tubuh Anda selama Anda mengikuti program penurunan berat badan.

Jaga tubuhmu selama pandemi

Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Fungsi yang merangsang sistem kekebalan tubuh menjadi semakin penting selama pandemi. Pastikan asupan vitamin D Anda terpenuhi, konsumsi suplemen vitamin D sesuai kebutuhan agar daya tahan tubuh Anda tetap terjaga.

Alasan Anda Sering Buang Air Kecil Setelah Sahur


Dorongan untuk buang air kecil sering muncul setelah Anda makan sahur. Sayangnya, beberapa orang lebih sering buang air kecil setelah sahur sehingga memaksa mereka bolak-balik ke kamar mandi. Apa penyebab sering buang air kecil setelah sahur? Apakah kondisi ini normal?

Mengapa Anda sering buang air kecil setelah sahur?

Setelah sahur, sering buang air kecil bisa disebabkan karena terlalu banyak minum air putih. Kondisi ini normal karena tubuh mengeluarkan air setelah Anda minum banyak cairan.

Apalagi jika Anda meminum minuman yang mengandung kafein saat sahur, seperti teh, kopi, atau cokelat panas. Keinginan untuk buang air kecil terus menerus setelah sahur mungkin lebih besar. Ini karena teh dan kopi bersifat diuretik. Diuretik membantu ginjal menghilangkan garam (natrium) dari tubuh.

Akibatnya, pelepasan natrium yang dikombinasikan dengan pelepasan urin dalam tubuh menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil, bahkan setelah sahur.

Ini berlaku selain minuman jika Anda sedang mengonsumsi diuretik, seperti wortel, kacang-kacangan, terong, lobak, tomat, mentimun, atau makanan yang tinggi cairan, seperti sup, dan makanan yang tinggi garam dan pedas. makanan.
Hal yang sama berlaku untuk minum diuretik saat berpuasa. Diuretik sering digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, masalah hati dan ginjal.

Oleh karena itu, jika Anda meminum beberapa gelas air sebelum waktu imsak, kemungkinan penyebab sering buang air kecil setelah sahur adalah karena banyaknya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh, serta konsumsi minuman diuretik.

Penyebab sering buang air kecil setelah sahur harus diperhatikan

Setelah sahur, sering buang air kecil adalah hal yang wajar jika banyak minum. Namun, dalam beberapa kasus, penyebab sering buang air kecil dapat mengindikasikan kondisi medis yang harus diwaspadai, seperti:

Kehamilan

Sering buang air kecil setelah sahur mungkin karena Anda sedang hamil. Ya, saat janin tumbuh dan berkembang, ia membutuhkan lebih banyak ruang dan memberi tekanan pada kandung kemih. Inilah sebabnya mengapa ibu hamil perlu buang air kecil terus menerus setelah sahur.

Pembengkakan atau radang kelenjar prostat

Uretra adalah tabung melalui mana urin (urin) meninggalkan kandung kemih. Akibatnya, dinding kandung kemih bisa menebal, sehingga menyulitkan Anda untuk mengosongkan urin dari kandung kemih.

Langkah Yang Tepat Untuk Dapat Kebahagian Sejati

Kebahagiaan sejati adalah keadaan di mana Anda merasa puas secara mental dan emosional dengan kegembiraan yang intens. Namun, definisi kebahagiaan sejati berbeda dari orang ke orang.
Bagi sebagian orang, kebahagiaan sejati dapat digambarkan sebagai pencapaian yang telah mereka capai dalam hidup, termasuk hal-hal materi. Namun, tidak semua orang berpikir bahwa kebahagiaan sejati dapat diperoleh dari hal-hal materi. Menurut para peneliti di bidang psikologi, kebahagiaan sejati tergantung dari cara pandang masing-masing orang. Ini berarti bahwa setiap orang bertanggung jawab penuh atas kebahagiaan sejatinya sendiri.

Bagaimana cara mencapai kebahagiaan sejati?

Tidak hanya dari menentukan sudut pandang Anda, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu Anda mencapai kebahagiaan sejati. Bagaimana? Berikut adalah beberapa hal yang dapat membuat Anda mencapai kebahagiaan sejati:

Makan Makanan Bergizi

Selain mempengaruhi kondisi fisik Anda, makanan yang Anda makan juga dapat mempengaruhi suasana hati Anda. Makanan seperti daging tanpa lemak, unggas, kacang polong, dan produk susu kaya protein dapat membantu Anda merasa bahagia.

Hal ini erat kaitannya dengan kandungan yang merangsang produksi dopamin. Sementara itu, makanan yang diproses secara berlebihan dan digoreng cenderung membuat Anda merasa down dan bad mood.

Tersenyum

Saat Anda tersenyum, otak Anda melepaskan hormon dopamin. Hormon ini membuat Anda merasa bahagia. Jika Anda merasa sedih, cobalah tersenyum dan lihat efeknya pada Anda. Anda juga dapat mempraktikkan ini dengan tersenyum pada diri sendiri di cermin setiap pagi.

Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan mental, fisik, dan otak Anda. Biasanya, orang dewasa membutuhkan 7 hingga 8 jam istirahat selama tidur malam. Saat Anda merasa mengantuk di siang hari, itu bisa menjadi sinyal bahwa tubuh Anda butuh istirahat.

Berikan pujian kepada orang lain

Studi menunjukkan bahwa berbuat baik dapat membantu Anda mencapai kepuasan dan kebahagiaan sejati. Salah satu kebajikan yang dapat Anda praktikkan adalah memuji orang lain. Selain mencerahkan hari Anda, memuji orang-orang di sekitar Anda dapat meningkatkan kebahagiaan Anda.

Selalu Bersyukur

Menurut penelitian, bersyukur memiliki dampak besar pada kebahagiaan Anda. Untuk memulainya, mulailah bersyukur untuk hal-hal kecil. Rasa syukur membuat Anda lebih sadar akan hal-hal positif di sekitar Anda.

Terima semua yang terjadi

Tidak ada orang yang hidupnya selalu dipenuhi dengan kebahagiaan. Jika Anda melakukan kesalahan atau memiliki pengalaman buruk, akui itu dan jangan berpura-pura bahagia. Setelah Anda menerimanya, Anda dapat berpartisipasi dalam kegiatan yang dapat menghidupkan Anda kembali, seperti berjalan-jalan atau bercerita dengan seseorang yang Anda percayai.

Manfaat Serta Efek Samping Cuci Muka Dengan Sabun


Tentu kita masing-masing disarankan untuk mencuci muka minimal dua kali sehari. Ada yang punya sabun wajah favorit, ada yang mulai pakai krim pembersih, ada yang cuci muka pakai sabun. Namun, sebenarnya ini tidak bagus loh. Ini karena sebagian besar sabun tubuh atau sabun batangan tidak dirancang untuk wajah. Karena kulit wajah lebih tipis dan sensitif, iritasi bisa terjadi.

Manfaat mencuci muka dengan sabun

Apapun aktivitas Anda, mencuci muka sangat penting untuk memastikan bahwa polutan di udara dapat dihilangkan melalui keringat. Tujuannya tentu saja agar kotoran ini tidak menyumbat pori-pori yang bisa menjadi penyebab munculnya jerawat dan kemerahan pada kulit.
Sebelum kita masuk ke efek negatif dari mencuci muka dengan sabun, sebenarnya ada manfaat untuk melakukannya. Asalkan formula sabunnya untuk wajah. Padahal, sabun jenis ini bisa lebih lembut pada kulit sensitif.

Efek samping cuci muka pakai sabun

Sebaiknya, hindari produk sabun yang mengandung zat seperti paraben, wewangian, lanolin, dan formaldehida. Karena sabun tradisional dengan kandungan seperti itu bukanlah pilihan yang bijak untuk mencuci muka.
Apa alasannya?

Sabun diberi pewangi

Sabun sering diproses dengan menambahkan wewangian dan pewarna. Sayangnya, zat jenis ini bisa menyebabkan kulit wajah yang sensitif menjadi iritasi. Tanda-tandanya adalah kulit tampak merah, gatal atau kusam.

Kasar

Mengoleskan sabun langsung ke wajah dapat menyebabkan iritasi kulit dan juga bersifat abrasif. Padahal idealnya sabun cuci muka menggunakan formula yang lembut dan tidak terlalu keras.

Memberikan efek kering

Tidak sedikit orang yang merasa kulit wajahnya menjadi kering setelah mencuci muka dengan sabun badan. Ini karena kebanyakan sabun di pasaran tidak mengandung bahan pelembab. Di sisi lain, sabun ini dapat menghilangkan kelembapan alami kulit.

Sulit untuk menyebar ke seluruh wajah

Sabun cuci muka khusus dengan formula gel atau cair tentu lebih mudah dioleskan secara merata ke seluruh wajah hingga leher. Bandingkan dengan sabun batangan yang bentuk dan ukurannya kurang ergonomis. Kemungkinan besar bagian wajah itu hilang.

Secara umum, sabun terlalu keras untuk diterapkan pada kulit wajah yang sensitif. Selain itu, sebagian besar sabun tubuh memiliki nilai pH yang tinggi. Baik untuk menghilangkan kotoran di sekujur tubuh, namun terlalu keras untuk kulit wajah yang terbilang tipis. Selalu ingat bahwa kulit wajah dan tubuh berbeda.

Saat Anda mencuci muka, pijat dengan arah melingkar. Cukup bilas dengan air hangat. Saat mengeringkan, jangan menggosok terlalu keras dengan handuk. Yang terbaik adalah menekan dengan lembut dengan handuk lembut.

Kenali Faktor Pemicu dan Gejala Gangguan Bipolar


Istilah gangguan bipolar mungkin terdengar asing bagi Anda. Penyakit mental ini dapat menyebabkan suasana hati, perilaku, dan energi Anda berubah secara drastis, membuat Anda depresi dan mengganggu hidup Anda. Gangguan bipolar diyakini mempengaruhi otak pasien. Menurut penelitian, gangguan tersebut terjadi pada usia rata-rata 25 tahun. Tidak ada penyebab tunggal yang diketahui, tetapi beberapa faktor dapat memicu gangguan bipolar.

Faktor Pemicu Bipolar

Para ahli percaya bahwa beberapa faktor risiko bekerja sama untuk menyebabkan penyakit mental ini. Faktor pemicu bipolar yang harus Anda waspadai meliputi:

  • Genetik

Genetika diduga berperan dalam gangguan bipolar karena kondisi tersebut cenderung diturunkan dalam keluarga. Jika orang tua atau saudara Anda memiliki kondisi ini, Anda lebih mungkin untuk mendapatkannya daripada mereka yang tidak memiliki riwayat keluarga dengan gangguan bipolar.

Para ilmuwan percaya bahwa gangguan bipolar tidak dapat disebabkan oleh satu gen, melainkan oleh beberapa gen yang berkontribusi. Ada kemungkinan bahwa gen dan lingkungan bekerja sama untuk menyebabkan kondisi ini.

  • Lingkungan

Terkadang peristiwa yang membuat stres atau perubahan besar dalam hidup, seperti memiliki masalah medis atau kehilangan orang yang dicintai, dapat memicu gangguan bipolar pada seseorang. Kondisi ini dapat menyebabkan perubahan ekstrim pada perasaan senang dan depresi pada orang dengan gangguan bipolar.

  • Perubahan di Otak

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa faktor dapat berinteraksi untuk menyebabkan fungsi abnormal dari sirkuit otak yang memicu gejala gangguan bipolar, seperti depresi dan agitasi yang intens. Sebuah penelitian menjelaskan bahwa hormon estrogen berperan dalam gangguan bipolar pada wanita. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih spesifik.

Tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan gangguan bipolar. Namun, jika Anda memiliki faktor risiko dan khawatir akan berkembangnya kondisi ini, temui psikolog atau psikiater. Di sisi lain, Anda juga harus mewaspadai kemungkinan gejala gangguan bipolar.

Gejala Gangguan Bipolar

Jika tidak ditangani dengan benar, ini berbagaya dan bisa mempengaruhi hidup Anda. Anda mungkin memiliki masalah dengan penggunaan narkoba atau alkohol, percobaan bunuh diri, masalah hukum atau keuangan, dan hubungan atau pekerjaan yang kacau.

Mengobati tanda-tanda awal dapat membantu mencegah gangguan bipolar menjadi lebih buruk. Selain menjalani perawatan dari psikolog atau psikiater, Anda juga harus menghindari obat-obatan dan alkohol karena dapat memperparah kondisi Anda.

Jika diresepkan obat, minumlah sesuai petunjuk. Jangan menghentikan atau mengurangi dosis sendiri, karena ini dapat memperburuk atau membalikkan gejala gangguan bipolar. Karena itu, jangan ragu untuk selalu mendiskusikan kondisi Anda.

 

Melatih Kecerdasan Sosial Ternyata Penting Untuk Interaksi


Sebagai manusia, kita mengerti harus apa saja yang dilakukan di tengah – tengah keramaian umum. Mereka juga tampak percaya diri, bahkan di tengah keramaian. Teori kecerdasan sosial juga mengkaji seberapa baik seseorang mengenali perasaan orang lain. Sepertinya mereka bisa lebih sensitif dan empati sehingga interaksi sosial mereka baik.

Ciri-ciri orang yang memiliki kecerdasan sosial

Tidak hanya itu, kecerdasan ini juga menggambarkan bagaimana seseorang dapat bertindak bijaksana dalam hubungannya dengan orang lain. Selain itu, individu dengan kecerdasan sosial yang sangat baik akan menunjukkan ciri-ciri seperti:

Pendengar yang efektif

Orang memiliki kecerdasan sosial yang baik tidak hanya mendengarkan reaksi orang lain. Sebaliknya, mereka benar-benar memperhatikan apa yang dikatakan orang lain.

Percakapan yang baik

Ada orang yang bisa berbicara dengan baik di tengah umum. Mereka dapat berbicara dengan siapa pun tentang topik apa pun. Mereka bisa menjadi bijaksana, tepat, tulus dan juga jenaka ketika mereka berbicara. Tidak hanya itu, orang dengan karakter ini juga dapat mengingat detail tentang orang lain sehingga dialog menjadi lebih bermakna.

Reputasi

Reputasi itu seperti label pada seseorang. Seseorang dengan kecerdasan sosial yang baik sangat memperhatikan kesan yang ditinggalkan di mata orang lain. Aspek reputasi ini tentu saja sangat kompleks dan harus diperhatikan. Jika Anda tidak terampil, Anda dapat bertindak tanpa menjadi diri sendiri, hanya untuk membuat kesan yang baik di depan orang lain.

Membuat argumen yang benar

Orang yang kecerdasan sosial tinggi tahu betul bahwa membuat orang lain merasa tidak nyaman adalah cara yang salah untuk membantah atau membuktikan sesuatu. Mereka tidak langsung menuduh gagasan orang lain salah. Sebaliknya, mereka suka mendengarkan dengan pikiran terbuka, terlepas dari apakah mereka setuju dengan ide yang disajikan.

Bagaimana mengasah kecerdasan sosial?

Meski bukan bawaan lahir, ada orang yang cepat menguasai kecerdasan sosial. Di sisi lain, ada juga orang yang perlu belajar mengamalkannya. Untungnya, ada beberapa strategi yang bisa digunakan untuk membangun keterampilan interaksi sosial seseorang. Apa saja taktiknya ?

Dengarkan dan lihat secara detail

Dengarkan sebanyak yang Anda bisa dan lihat apa yang terjadi di sekitar Anda. Orang-orang dengan kecerdasan sosial yang tinggi akan dengan cermat mengamati kode-kode sosial orang-orang di sekitarnya. Ini secara otomatis tercermin dalam cara mereka berinteraksi dengan orang lain.

Meningkatkan kecerdasan emosional

Menumbuhkan kecerdasan emosional memungkinkan seseorang untuk mengontrol emosinya dan membangun empati terhadap orang lain. Solusinya adalah mengidentifikasi dengan tepat emosi apa yang Anda rasakan.

Yuk Mari Pahami Beberapa Gejala Penyakit Pada Ginjal


Penyakit ginjal merupakan penyakit yang sering terjadi pada usia lanjut. Namun ada juga kasus dimana penyakit ginjal terjadi pada orang di usia muda. Orang dengan penyakit ginjal biasanya mengalami gejala tertentu di tubuhnya.

Inilah Beberapa Gejala Penyakit Ginjal

Beberapa ciri-ciri penderita penyakit ginjal :

Pembengkakan di Area Mata

Pembengkakan yang terjadi di area mata bisa disebabkan oleh kebocoran kandungan protein ke dalam urin. Pada umumnya protein ini harus disimpan di dalam tubuh manusia. Jika ini terjadi, ginjal bisa rusak.

Buang Air Kecil Berbusa

Gejala kedua adalah urin berbusa. Air seni yang berbusa menunjukkan bahwa ia memiliki protein di dalamnya. Jenis protein yang dibawa dalam urin adalah albumin. Ini menunjukkan bahwa ginjal rusak.

Air Urine Berdarah

Ciri ketiga penderita penyakit ginjal adalah buang air kecil dengan darah. Urine yang disertai darah menandakan kerusakan ginjal. Jika ada yang mengalami hal seperti itu, sebaiknya segera bawa ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Terlalu sering kencing

Gejala keempat adalah terlalu banyak buang air kecil. Seseorang yang terlalu sering buang air kecil dapat mengalami kerusakan ginjal. Namun, itu juga bisa menunjukkan kondisi lain seperti infeksi saluran kemih dan pembesaran prostat.

Kaki Bengkak

Gejala terakhir adalah pembengkakan di kaki. Pembengkakan pada kaki terjadi karena penumpukan cairan yang disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal untuk membuang kelebihan natrium dalam tubuh. Pembengkakan kaki adalah ciri yang paling menonjol dari masalah ginjal.

Jika Anda memiliki gejala yang Anda curigai, segera temui dokter. Mengatasi penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes. Minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter untuk menjaga fungsi ginjal.

Temukan informasi kesehatan yang lebih terpercaya hanya di situs kami ini. Unduh juga aplikasi untuk suplemen dan vitamin yang dipersonalisasi dalam kemasan praktis. Anda juga dapat menemukan vitamin terbaik melalui konsultasi gratis dengan ahli gizi yang ada di aplikasi kesehatan. Yuk mulai biasakan hidup sehat agar terhindar dari penyakit ginjal ini. Karena, penyakit ini bisa membuat Anda mengalami kematian.

Metode Memasak Daging Babi Menggunakan Batu Khas Papua


Banyak cara yang dilakukan seseorang untuk mengolah dan memasak makanan sehingga menjadi masakan yang enak dan gurih. Keanekaragaman suku dan budaya yang ada di Indonesia turut mempengaruhi keragaman adat istiadat penduduknya. Salah satu keragamannya adalah keunikan adat Papua yaitu memasak makanan di atas batu panas atau lebih dikenal dengan upacara bakar batu. Kebiasaan ini unik karena memasak makanan dengan cara yang tidak biasa. Mungkin metode ini adalah satu-satunya di Papua yang tidak dapat ditemukan di tempat lain di dunia.

Prosesi Upacara Dengan Memasak Daging Babi

Upacara Bakar Batu adalah acara memasak bersama yang dilakukan oleh penduduk desa suatu suku di pedalaman Papua. Upacara ini biasanya dilakukan untuk mengungkapkan rasa syukur, tempat pertemuan antar warga desa dan tidak jarang diadakan gathering untuk menjemput mereka yang sudah siap.

Dinamakan batu api karena batu tersebut sengaja dibakar panas-panas dan digunakan sebagai media memasak masakan seperti daging, matang dan siap santap. Makanan yang biasa digunakan dalam proses pembakaran batu antara lain daging babi, ubi jalar, dan berbagai sayuran.

Upacara bakar batu sudah menjadi upacara turun temurun bagi warga desa dari berbagai suku yang mendiami pedalaman Papua. Proses memasak bahan makanan dengan media batu panas adalah sebagai berikut:

  • Batu-batu seperti batu sungai yang seukuran bola bisbol hingga sebesar bola takraw dibakar di tumpukan kayu hingga menjadi arang dan abu.
  • Batu panas itu dengan cepat diangkat dan dimasukkan ke dalam lubang sedalam sekitar enam kaki, yang sebagian ditumbuhi daun pisang dan daun lain dari hutan.
  • Lalu pilih daun pisang di atas batu dan letakkan potongan daging babi segar di atasnya.
    Dan lagi daun pisang ditaruh di atas daging, lalu batu panas ditaruh lagi.
  • Setelah itu, beberapa ubi ditaruh dan ditutup kembali dengan daun pisang.

Dan terakhir, batu panas diletakkan kembali dan ditutup dengan daun pisang dan berbagai daun agar uap panas terperangkap di dalamnya sehingga proses pematangan daging dan ubi jalar dapat berjalan dengan lancar.

Belajar Billiard Secara Otodidak

Belajar Billiard Secara Otodidak

Belajar merupakan hal yang sangat baik. Baik dalam belajar apapun itu, menambah ilmu jelaslah membuat pengetahuan kamu menjadi lebih luas. Belajar memiliki dua cara yaitu dengan cara dibimbing dan otodidak atau belajar sendiri. Memang sebenarnya lebih mudah untuk mengerti jika kalian saat belajar ada yang membimbing. Namun saat ini sudah banyak media yang dapat membantu kamu untuk belajar secara otodidak.

Bermain billiard juga adalah satu hal. Billiard dapat di pelajari dengan dua hal tersebut. Kamu bisa dibimbing oleh pelatih atau orang yang memang memiliki kemampuan atau belajar secara otodidak dimana kamu belajar dengan mencari tahu sendiri tanpa adanya bantuan orang lain.

Emang Bisa Belajar Sendiri ?

Tentu saja belajar billiard bisa dilakukan dengan belajar sendiri. Kamu juga bisa menonton video tentang cara main billiard pada youtube ataupun media informasi lainnya. Memang sebenarnya belajar dengan cara dibimbing dan otodidak memiliki perbedaan yang lumayan signifikan.

Belajar dengan dibimbing pastinya kalian harus membayar orang yang membimbing kalian. Dan itu jelas tidaklah murah. Apalagi kalian akan diajari dari hal yang paling dasar terlebih dahulu agar kalian memiliki pondasi yang kuat. Dan ini pun harus rutin, tentunya membutuhkan biaya yang cukup besar untuk membayar biaya gaji pebimbing kalian.

Berbeda dengan otodidak dimana kalian tidak perlu mengeluarkan biaya sedikit pun untuk membayar orang. Kalian bisa mengungah video tersebut gratis dimana saja yang penting memiliki internet. Dengan otodidak pastinya perkembangan kalian lebih cepat karena tidak memiliki proses. Namun ini juga merupakan hal yang tidak masalah jika kalian tetap mengikuti video dari orang yang memang benar – benar bisa mengajar melalui video.

Perbedaan Belajar Otodidak dan Dibimbing

Belajar dengan cara otodidak pastinya kalian tidak akan mengetahui dimana kalian memiliki letak kesalahan. Kalian hanya perlu melihat lebih detil lagi dari video tersebut. Memang dengan tidak adanya pembimbing, kalian akan mengalami kesulitan juga, namun hal tersebut lebih efektif untuk menguasai materi lebih cepat.

Belajar dengan didampingi pebimbing merupakan hal yang memang seharunya terjadi seperti itu. Saat kalian belajar, memang harus ada yang membimbing kalian untuk mengetahui kesalahan kalian serta mengikuti proses dari awal ke akhir dengan bertahap. Pengajar pada billiard memiliki tarif yang mahal dimana 1 pertemuan bisa memiliki harga kisaran 200 sampai 250 ribu rupiah. Tentu ini memiliki harga yang cukup mahal dan tidak menjamin juga kalian bisa mahir dalam waktu cepat.

Langkah Terbaik

Menurut saya, solusi dari kasus seperti ini adalah dengan kalian melakukan otodidak terlebih dahulu sampai pada tahap dasar sudah mengerti semua baru kamu bisa lanjut untuk belajar billiard dengan dibimbing oleh pelatih. Yang terpenting dari sini adalah kalian harus menguasai dasarnya terlebih dahulu.

Nah dalam dunia billiard, melatih dasar nya saja memang sudah merupakan kunci utama. Kamu bisa lebih mudah untuk melanjutkan ke tahap berikutnya jika dasar sudah dikuasai. Setelah itu kamu boleh menggunakan pebimbing sehingga tidak membutuhkan biaya ynag cukup besar untuk dilatih dari awal hinggal akhir.