Pantat yang besar serta cepat sudah jadi gaya yang terkenal dalam sebagian tahun terakhir. Mempunyai pantat yang besar serta cepat bisa membuat seorang merasa lebih yakin diri serta menarik atensi. Selanjutnya merupakan sebagian metode yang bisa menolong Kamu membesarkan pantat.

Bimbingan Gluteal

Bimbingan gluteal semacam squats, lunges, deadlifts, serta hip thrusts bisa menolong menguatkan otot gluteal Kamu serta membuat pantat Kamu lebih besar serta cepat. Squats serta lunges bisa dicoba tanpa bobot, ataupun dengan memakai besi ataupun dumbbell. Deadlifts serta hip thrusts pula bisa dicoba dengan memakai besi ataupun dumbbell.

Cardiovascular Exercise

Cardiovascular exercise semacam berlari, bersepeda, ataupun berenang bisa menolong membakar lemak serta kurangi kandungan lemak badan Kamu. Perihal ini hendak menolong tingkatkan arti otot gluteal Kamu serta membuat pantat Kamu nampak lebih besar serta cepat.

Mengkonsumsi Santapan yang Tepat

Santapan pula bisa berfungsi dalam menolong memperbesar pantat Kamu. Mengkonsumsi santapan yang memiliki protein besar semacam daging, ikan, kacang- kacangan, serta telur. Protein amat berarti dalam pembuatan otot terkini. Mengkonsumsi pula santapan yang banyak hendak serat, semacam sayur- mayur hijau, buah- buahan, serta biji- bijian. Serat menolong melindungi kesehatan pencernaan serta kurangi infeksi yang bisa pengaruhi perkembangan otot.

Memakai Busana Dalam yang Tepat

Busana dalam yang pas bisa menolong membuat pantat Kamu nampak lebih besar serta cepat. Seleksi celana dalam yang mempunyai bantalan di bagian pantat, ataupun memakai busana dalam yang dibuat dari materi yang bisa membagikan sokongan pada pantat Kamu.

Memakai Perlengkapan Bantu

Sebagian perlengkapan tolong, semacam busana dalam pelangsing, celana pelangsing, ataupun korset pelangsing, bisa menolong membuat pantat Kamu nampak lebih besar serta cepat. Tetapi, pemakaian perlengkapan tolong ini hendaknya dicoba dengan cara tertib buat hasil yang maksimum serta janganlah memercayakan perlengkapan tolong saja.

Pelebaran Pantat dengan Operasi

Pembedahan pelebaran pantat semacam Brazilian Butt Lift( BBL) ataupun implantasi pantat bisa menolong memperbesar pantat dengan cara permanen. Tetapi, metode ini mempunyai resiko serta bayaran yang besar dan menginginkan durasi penyembuhan yang lumayan lama. Oleh sebab itu, hendaknya pikirkan dengan matang saat sebelum menyudahi buat melaksanakan pembedahan ini.

Pijatan Bokong

Pijatan pantat bisa menolong tingkatkan perputaran darah di zona pantat serta memesatkan perkembangan otot. Maanfaatkan minyak pijit ataupun lotion buat menolong melancarkan cara pijatan. Pijit dengan halus pada zona pantat sepanjang 10- 15 menit tiap hari.